增强食欲、排毒养颜、理气活血、调节血脂。

杨梅属于木兰纲杨梅科杨梅属的小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅，具有很高的药用和食用价值，在中国的华东、湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。优质杨梅肉含糖量为13%左右，含酸量为1.1%左右，富含维生素、矿物质以及一定量的蛋白质和脂肪、果胶，及八种对人体有益的氨基酸，其果实的含钙、磷、铁都高出其他水果十倍。

杨梅中医认为甘酸温，入胃肺两经，可以增强食欲，因为杨梅中含有很多的有机酸，维生素C的含量也非常丰富，可以促进消化，增强食欲。

杨梅中有多种维生素，还有脂肪油，这些物质对于癌细胞都有很好的作用，杨梅中的纤维素可以刺激肠管的蠕动，能够有效地阻止体内的糖向脂肪转化，可以起到排毒养颜的作用。

杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇、平衡血压的功效，所以有预防中风的作用。杨梅可以抑菌止泻，它对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌都有抑制作用。杨梅还可以去暑生津，它含的果酸能够开胃生津，消暑消食，为健胃消食、瘦身的减肥佳品。