益气固表、敛汗固脱、利尿消肿、调节血压。 黄芪泡水就是将黄芪置保温杯中，以沸水冲泡，静置闷15分钟，可以代茶饮，具有补气升阳、固表止汗的功效。主要用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛，以及便血崩漏、表虚自汗等病症。 益气固表 黄芪泡水甘温入脾经，为补益脾气的要药，可以治疗脾气虚弱、倦怠乏力，以及食少便溏的病症。 敛汗固脱 黄芪泡水能够补脾肺之气、益气固表以止汗，治疗脾肺气虚所引起的卫气不固、表虚自汗。又因为黄芪善于升阳举陷，也能够治疗脾虚中气下陷而引起的久泻脱肛、内脏下垂等疾病。 利尿消肿 黄芪泡水既能够补脾益气治本，又能够利尿消肿治标，为气虚水肿的要药，可以治疗脾虚水湿失运、浮肿尿少等病症。 调节血压 黄芪泡水喝对血压具有一定的双向调节作用。 增强免疫功能 黄芪还能显著地增加血液中的白细胞总量，能够促进中性粒细胞或者是巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力，能够增强人体的免疫功能，所以体质虚弱的人群也可以适合喝一些黄芪泡水。

补气补血、养血安神、排毒养肝、抗衰老。 红枣泡水主要功效有： 补气补血 红枣富含有铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需物质，吃红枣可以起到补气、生血，适用于体质虚弱、贫血，还有女性月经以后都可以食用。 养血安神 红枣还富含钙、铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁、养血安神，有明显的镇静催眠和降压的作用，可适用于调理焦躁不安、心神不宁，以及睡眠不好的患者。 排毒养肝 红枣能减轻毒性的物质对肝脏的损害作用，适用于那些肝功能比较差的人食用。每天用红枣泡水喝，坚持一段时间，体内的血清蛋白就会有明显地增加，可以起到很好的保肝、排毒的作用。 美肤抗衰老 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能够调节人体的新陈代谢，能够促进新细胞的迅速生成，死细胞也很快地能够被清除，并能够增强骨髓的造血功能，能够增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性。 而且红枣中含的维生素C能够促进细胞的再生，维生素P能够增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能够对抗衰老。

祛风除湿、利水消肿、清热燥湿、止痛。 防己在我国浙江、安徽、湖北、江西等地都大量地分布，为防己科植物防己的干燥的根，它具有祛风止痛、利水消肿的功效，主要适用于风湿痹痛、水肿、脚气，以及小便不利、湿疹疮毒等病症。 祛风除湿 防己辛能行散，苦能泄降，能够袪风除湿止痛，又能够清热，对风寒湿痹，以及湿热所引起的一些关节红肿疼痛都有很好的疗效。 利水消肿 防己苦寒降逆，能够清热利水，善走下行而泄下焦膀胱的湿热，尤其适用于下肢的水肿，以及小便不利者。 清热燥湿 防己苦以燥湿，寒能够清热，所以可以用于湿疹疮毒，常和苦参、金银花等配伍。 止痛作用 防己总碱以及流浸膏或者煎剂，都有很好的镇痛作用。 保护心肌 防己对心肌有保护作用，它能够扩张冠脉的血管，增加冠脉的流量，有显著的降血压作用，能够对抗心律失常。

镇静安神、燥湿化痰、祛风止痉、散结消肿。 天南星主要分布于四川、贵州、云南、广西、湖南、陕西、甘肃、安徽、浙江、河北等地，为天南星科植物狗爪半夏的干燥茎块。 天南星具有燥湿化痰、祛风止痉、散结消肿，可以用于顽痰咳嗽、风痰眩晕，以及中风口眼歪斜、半身不遂、癫痫、惊风、破伤风。生用可以用于痈肿，蛇、虫咬伤。 镇静安神 天南星煎剂有很好的镇静、镇痛的作用，它能够增强戊巴比妥钠的作用，并且延长戊巴比妥钠的睡眠时间，对戊巴比妥钠的催眠有协同作用。 抗心律失常 天南星对乌头碱引起的心律失常有一定的对抗作用，它既能够延缓心律失常，又能够缩短心律失常所持续的时间。 抗炎作用 天南星能够促进炎性物质的渗出和吸收，对组织水肿能起到很好的抑制作用，并且在应用过程当中，能够有效地降低毛细血管的通透性。天南星还能够通过提高垂体-肾上腺素功能，而直接地发挥抗炎作用。 抗菌作用 天南星醇提取物的萃取物，对革兰氏阴性菌、大肠杆菌、革兰氏阳性菌、金黄色葡萄球菌都有明显的抑制作用。 祛痰作用 天南星煎剂能够显著地增强呼吸道粘液的分泌，所以口服天南星能够反射性地增加器官或者是支气管的分泌物，能够达到祛痰的作用。

清肝明目、祛湿热、治疮毒、抗菌。 千里光主产于河南、陕西、江苏、浙江、广西、四川，为双子叶植物菊科千里光的地上部分，其性寒味苦，具有很好的清热解毒、明目、止痒的功效。多用于风热感冒、目赤肿痛、泄泻、痢疾，以及皮肤湿疹、疮、疖等病症。 清肝明目 千里光苦寒入肝，清肝明目之力很好，在《江西民间草药》中，单用本品煎剂熏洗眼睛，可以治疗风热或者是肝火上炎而引起的目赤肿痛，或者是与夏枯草、决明子等配合使用。 祛湿热 千里光味苦性寒，又入大肠经，具有清利大肠湿热的功效。可用于大肠湿热、腹痛腹泻，或者是下痢脓血，里急后重，也可用本品制成片剂服用。 治疮毒 千里光性味苦寒，有较强的清热解毒作用，用于热毒塞聚而引起的痈肿疮毒，可单用鲜品，水煎剂外洗也可以，鲜品外敷，可以捣烂以后外敷患处，或者是与金银花、野菊花、蒲公英等合用；或者与白及配用，用水煎剂外敷，也可以治疗水火的烫伤，此法也可以用于褥疮以及下肢的溃疡病。 抗菌作用 千里光具有较强的广谱抗菌活性，对于革兰氏阴性、革兰氏阳性细菌都有明显的抑制作用，其中对痢疾杆菌、卡他球菌尤其是敏感。 治疗滴虫性阴道炎 用千里光煎液涂抹阴道周围有一定的疗效，用于千里光为主的复方，也可以治疗慢性宫颈炎，疗效也比较良好。

两面针主要分布于广东、广西、福建等地，为芸香科植物两面针的干燥的根。 两面针具有行气止痛、活血化瘀、祛风通络，可用于气滞血瘀引起的跌打损伤、风湿痹痛，还有胃疼、牙疼，以及毒蛇咬伤，外治也可以治水火的一些烫伤。 抗炎作用 两面针主要含有香叶木苷，而这个成分具有明显的抗炎作用，所以两面针具有抗炎的功效。 抗氧化作用 两面针的水提取物，或者是乙醇的提取物，以及乙醇甲酸的提取物都有很好的抗氧化作用，其作用机制主要是与清除活性氧有关系。 抗菌作用 两面针的乙醇提取液对溶血性的链球菌，或者是金黄色葡萄球菌都有较强的抑制作用。

增强免疫力、清热降火、利尿消肿、抗衰老。 菊苣根在我国的新疆地区盛产，为菊科植物毛菊苣以及菊苣的干燥的根，是一种维吾尔族习惯用的药材，它具有清热解毒、利尿消肿、清肝利胆、健胃消食的作用，主要适用于湿热性黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛等人群使用。 增强免疫力 菊苣根中含有大量的蛋白质，包含有人体不能合成的8种必需氨基酸，作药物使用，或者作食材食用，都能够促进自身蛋白的合成，能够增强免疫力。 清热降火 菊苣根属于凉性的食药材，具有清热去火、降温祛暑的功效，适合热性体质的人群食用，也适合在夏季食用，给人以凉爽感。 利尿消肿 菊苣根会有一定的利尿消肿功效，主要与其含有的粘液蛋白以及钾离子的含量过高有关系，在摄入以后能够增强肾脏的代谢功能，调节血液的渗透压，可以实现利尿消肿的作用。 止血作用 菊苣根在中医上还是一种比较常见的外伤用药，有止血、收敛伤口的作用，主要是菊苣根含有非特异性植物血球凝集素，可以增强血小板的凝血功能，及时止血，有一定的收敛作用。 抗衰老 菊苣根中维生素的含量也比较高，尤其是维生素A、维生素C，这一类抗氧化性的维生素含量比较高，在摄入后可以清除体内的一些自由基，能够减少其对细胞的损伤，并且可以缓解衰老。

补肾壮阳、保护心血管、强身健体、宁心安神。 回春草产于滇西北地区，是天生的一种芽草，其地山高积雪，入夏不消，在雪中生长，可以代茶饮，具有滋阴补肾、强筋健骨、增强免疫力、养心安神、清肝明目的保健作用，适合于心悸怔忡、神经衰弱，外用还可以治疗目赤肿痛。 补肾壮阳 回春草味淡、微苦、性平，归心、肝、肾经，可用于心血管疾病或者是肾经的一些疾病，它能够促进激素的分泌，因此有补肾壮阳之效，适用于肾虚、阳虚的患者使用。 保护心血管 回春草中钾元素的含量远远高于钠元素的含量，是理想的高钾低钠食物，做食材泡茶喝可以提高身体电解质的浓度，增加血液的渗透压，对于缓解高血压、脑血栓等都有一定的作用。 强身健体 回春草中的氨基酸含量也比较高，尤其是精氨酸的含量比很多的动物性食物都高，这种氨基酸是雄性精子合成的一个重要原材料，同时也能够促进自身其他各种蛋白质的合成，增强体力，强身健体。 宁心安神 回春草除了作为中药使用以外，常常用来泡水喝，味道清香，并且含有较多的挥发性植物油成分，有镇静安神的作用，适用于失眠多梦、老年人饮用。

利尿、止咳、止血、抗菌。 石韦在中国大部分地区均有生产，为水龙骨科植物庐山石韦和有柄石韦，或者是石韦的叶片，有利尿、通淋、清肺止咳、凉血止血的功效，主治淋病、尿血、尿结石、肾炎、崩漏、痢疾，以及肺热咳嗽、慢性支气管炎、疮疡等疾病。 利尿 石韦苦甘而寒，苦可降泻燥湿，甘可缓急止痛，寒可以清热泻火，入肺和膀胱经，上能清肺热，下能利膀胱，开水源以通水道，所以有利尿通淋的功效，适用于淋病、尿血、尿结石、肾炎等疾病。 止咳 石韦味寒，入肺经，可以清肺热、止咳喘，用于肺热咳喘，如支气管炎或者是支气管哮喘。 止血 石韦苦寒，能清热泻火，善清血分之热，具有凉血止血的功效，可用于治疗血热妄行而引起的吐血、鼻出血、尿血、崩漏等症状。 抗菌作用 石韦煎剂对于金黄色葡萄球菌、变形杆菌，以及大肠杆菌都有不同程度的抑制作用。 抗流感病毒 石韦煎剂还可以增强吞噬细胞的吞噬能力，同时还具有抗流感病毒的作用。