子宫肌瘤不适合吃一些含激素多的食物： 首先，豆类及其制品，尤其是大豆类，一定要减少食用，还有蜂王浆里面也有一些激素，也不适合这类人群食用。 再一个，不适合吃特别油腻的东西，像肥肉、鸡皮、鸭皮、肉皮等，这些脂肪过多会干扰代谢，影响激素的水平。 当然有很多的东西是非常推荐的，比方说很多的蔬菜、水果、粗粮，还有子宫肌瘤的女性一定要注意减肥。

脂肪肝要注意饮食的调养，首先不要吃含油大的东西，包括肥肉、奶油、蛋糕、面包等等，当然还有甜食，比方说曲奇饼干等，这些含的糖分比较高，在体内会转化成脂肪储存，会影响到脂肪的代谢。 还要注意不能吃含胆固醇比较高的东西，所有的肥肉，所有的动物的内脏，包括心、肝、肺、肾等等，还有鱼籽、蟹黄等等，都要注意。鸡蛋黄里面含的胆固醇也比较高，但是每天吃一个是没有问题的，除此之外还要禁饮一些酒类。

孕早期，有的孕妇脾胃比较虚寒，寒凉的食物，包括温度和性味比较寒凉的，常见的雪糕、冷饮、螃蟹等等，孕早期的话是不适合吃的，中医讲容易滑胎，是指大量的吃，如果适当的吃是没有问题的。 孕中后期孕妇患了血糖高的情况下，甜食是不适宜食用的，也不适合喝粥，做饭的时候不适合用淀粉勾芡，这样会加重孕妇血糖升高的症状。 如果在孕后期出现便秘，我们一定要吃新鲜的蔬菜，水果，这个时候不适合吃辛辣刺激的东西，它会刺激子宫的收缩，同时会引起孕妇的一些上火、便秘等等症状。

叶酸是一种B族维生素，在怀孕之前、在孕前期中期，甚至整个怀孕的后期都是建议吃叶酸的，叶酸对孕妇来讲可以预防小孩的神经管畸形。如果是对一些中老年人来说，血管比较脆，比较硬，容易发生脑卒中，叶酸对血管的保护是非常不错的。

现代营养学观点认为，没有东西绝对不能在一起吃，只要适当地吃，量不是很大，是完全可以的。但是有的时候，有些人群比方有便秘、上火、目赤等等，这些时候就不能吃热性比较大的东西，比方说羊肉、狗肉、牛肉，同时还搭配辣椒等等，这样就特别刺激胃肠道。 再一个如果是咳嗽的人群，这个时候也不太适合吃，还有的人刚做完手术以后，可能对一些鱼虾羊肉过敏，过敏的人群这个时候就不能吃。

虾没有完全不能在一起吃的，但是虾里边含的嘌呤会比较多，如果是痛风的人群，不能虾、蟹和啤酒一起喝，容易引起高尿酸血症和痛风的症状。 现代营养学认为食物没有什么相克的，不是完全不能在一起吃，关键看是什么人群，什么症状，还有看你吃的量，如果食用量小，很多东西是完全可以的。

维生素E能去痘印，比方说我们在临睡之前把维生素E抹在脸上，前提是一定要把脸清洁干净，维生素 A、E、C如果搭配在一起，祛痘印、提高免疫力、抗氧化的作用会更加好。 去痘印要看你是什么皮肤，如果你是比较干性的皮肤，维生素E有很好的滋润作用，它对去痘印、滋润皮肤也是比较不错的。但是如果您是比较油性的皮肤，这个时候再涂比较多的维生素E可能会油上加油，去痘印的效果就没有那么好了。

维生素E是可以直接涂在我们的脸上，但是要提醒大家要注意，维生素E是比较油腻的，如果在白天涂，会觉得油乎乎的不舒服，可能起不到很好的作用。 更推荐的是晚上，我们把脸洗干净以后，可以把维生素E涂在脸上，轻轻地按摩，对我们润泽肌肤、美容养颜是有一定帮助的。 当然如果仅仅靠维生素E涂在脸上，美容养颜的效果可能没有那么好，这时候推荐大家均衡的饮食，多吃蔬菜，水果才会有更好的帮助。

抗氧化、维护骨骼健康、促进铁吸收。 维生素C又叫抗坏血酸，它是一大类水溶性的维生素，对我们身体健康是非常有帮助的，首先维生素C可以抗氧化，维生素A、E、C是抗氧化的铁三角，所以一些怕衰老、皮肤长皱纹的人，可以补充充足的维生素C。 如果缺少维生素C，容易得牙龈疾病，刷牙的时候容易牙齿出血，这个时候一定是维生素C缺乏了，再一个，维生素C缺乏，免疫力也容易低下，所以维生素C有提高机体免疫力的作用。 维生素C跟骨骼健康也是非常相关的，能促进骨胶原的合成，对整个维护运动系统，对骨骼的健康也是不可或缺的。 另外维生素C还能够促进铁的吸收，如果光补铁的效果不好的情况下，把维生素C补充足的话，对一些缺铁性贫血的预防也是有帮助的。