哺乳期一般来讲，假如说我们回奶，就是可能孕妇到了一定的时候该上班了，有的人是半年，有的人是一年，就准备去工作了，如果再喂奶可能就不方便了，所以想用食物的方法去回奶，但是大家一定要记住，不能光用食物，在用食物的同时，首先要逐渐的减少哺乳的次数，首先要少刺激它，少刺激了它，必然就会分泌的乳汁越来越少了。

同时食物里加一些，比如说焦麦芽，比如说山楂，比如说还有一些大料，或者甚至是大麦茶，这些食物都对于乳汁的分泌是有影响的，可以减少乳汁的分泌，但是这坚决不是一个主流的方法，首先是要配合其他方法来减少乳汁分泌。

因为产后属于哺乳期，一般哺乳期现在都提倡是母乳喂养，母乳喂养也是一种理念，也是一些孕妈妈和一些家庭里的长辈们为了孩子的健康都愿意坚持的一项比较辛苦的体力劳动。

但是哺乳期的一些饮食也是孕妈妈非常注意的，原则上讲，哺乳期的饮食没有特别需要禁忌的，像平常宣教的，不能吃辛辣的、不能吃冰冷的，这些都是不科学的。只要在常温下的，如果病人没有特殊合并症的情况下，饮食是常温下的，而且是种类繁多的，会好一些，尽量多吃一些蛋白质含量高的，还有一些汤水量比较大的食物，像鸽子汤。

鸽子属于一种高蛋白质的饮食，但没有说鸽子汤吃了以后会回奶，回奶奶量的多少除了与饮食习惯有关以外，其实最主要的还是与新生儿的多吸乳有关系，反复的、多次的喂奶，频繁的刺激乳头，这样可能奶量会更多一些，至于其他饮食上的变化，或者是大家说的吃鲫鱼汤会使产奶量多，这都是因人而异的，不一定是确切的。

回奶的时候如果说是疼痛难忍的情况下，应该是怎么解决，首先可以选择一些冰敷，就是冷敷，就是用一些凉的毛巾敷在乳腺的周围，来减少这个炎症的反应，这种时候就能够缓解一部分的疼痛。

当然如果说疼痛的特别厉害，我们要怎么办，因为有的时候疼痛厉害，就是和乳腺里面充满了乳汁会有关系，可能炎症再继续下去就发展成乳腺炎，这样的一些不良后果，这个时候可以适当的，把乳腺里面积存的奶汁挤一部分出来，当然会担心这么做了之后，会不会说是又会重新泌乳了，其实只要孩子不去吸吮这个乳头，不去刺激它，一般来说乳汁分泌就是会逐渐减少的。所以特别疼的时候，可以适当的挤出一点点乳汁来。

另外可以借助一些药物，比如说可以用一些芒硝外敷乳房，还可以用一些炒麦芽来煎水，煎了之后当水喝，这些方法来减少乳汁的分泌，减轻疼痛。

吃什么回奶最快最有效，理论上来说吃雌激素回奶是最快最有效的。但是我们很多妈妈为了回奶不会去选择口服这样的药物，大家会问有没有吃什么食物会回奶最快，其实没有哪一种食物会回奶快。

想要回奶块最有效，最好的办法就是和孩子就是分开，这个分开不是指物理空间上的分开，而是指我们不要让孩子去吸吮我们的乳头，不要去刺激乳头，不要让这个奶继续去分泌就可以了。当然在这个过程当中，可能会经历一些乳房的肿胀期，甚至疼痛，严重的有的人甚至会有一些急性乳腺炎的表现。

这种时候我们能怎么办，我们可以去买一些芒硝来外敷，就是买芒硝把它分装在丝袜里面，敷在我们乳房的周围，以减轻我们在这个过程当中的一些不适。也可以喝一些炒麦芽等等这些，但是这些东西起效它都需要一个时间。

吃豆角是不能回奶的，回奶有几种方法，一个就是自然回奶，一个就是药物回奶，自然回奶就是少吸吮，另外一个就是从饮食上要尽量的少吃一些产奶的饮食，还有少吃一些流食，喝水，这些容易产奶。

另外，要和婴儿进行分离，不要和婴儿在一起，婴儿一哭闹可能条件反射就会产生奶，一定要在回奶的时候，让家里别的人，孩子的爸爸，爷爷、奶奶、姥姥带一下孩子，跟孩子接触少一些，这是自然回奶的一些方法，减少吸吮跟婴儿的接触。

另外有药物回奶，药物回奶一般的情况下是激素类的回奶，像大量的雌激素和雄性激素，这些可以引起回奶，中药也有一些，像喝焦麦芽、芒硝外敷，不让它产生乳汁，这些也有回奶作用。还没有说吃豆角可以回奶，如果要是回奶，一定要根据自己的情况选择不同的回奶方式。

有一些产妇在断奶之后，在回奶的过程中乳房可能会出现一些硬块，这种硬块一般来说是在回奶的过程中，由于乳汁的堆积而形成的硬块，随着这些乳汁不再分泌，这些硬块都会慢慢的自行消失、吸收，有一些患者由于之前在哺乳期奶量比较多，在回奶的过程中又没有使用一些合适的药物，或者一些外敷的制品减少乳汁的分泌，那么可能形成的硬块长时间都不能够消失，如果说这些硬块没有消失，同时又引起了乳房表面非常明显的这种触痛，甚至产妇可能会出现发热的这些表现，可能就会出现一些非常严重的乳腺炎，或者可能会形成乳腺的脓肿，这时候患者还会出现一些发烧，觉得全身发冷这些乳腺炎的表现。

如果出现了这种乳房的胀痛，硬块不能够尽快的消失，我们还是尽量到乳腺外科进行治疗，这些症状比较轻的时候，我们可能给一些局部的抗生素进行对症的治疗，也可以用一些外用的芒硝外敷，促进这些硬块的吸收，减少乳汁的分泌。

如果她的乳腺这些硬块已经形成脓肿，并且会引起患者非常严重的发热，乳房的胀痛，那我们可能需要进行手术，将这些脓肿切开，然后充分引流，避免将来进一步形成感染。

所以说乳房如果有硬块，我们可以采用一些芒硝外敷促进它尽快吸收，如果已经形成了脓肿，还是建议到医院进行治疗。

回奶胀痛的时间，每个人是不一样的。

有的人奶量分泌非常旺盛，一直在带着孩子，可能一到两个小时就要哺乳一次；还有的人，在整个哺乳期间，基本上奶量是不够吃的，有的时候小婴儿一整天没有进行吸吮得胀，所以乳房也不会觉以奶量多少的不同，在回奶的时候乳房胀的时间也是不一样的。

通常在很多人奶量不够的时候，一天都不进行哺乳也不会觉得胀。基本上在回奶三天以后，奶胀的感觉就基本上已经消失了，乳房就会觉得变软。

如果平时喂奶的奶量很多，可能每天白天一到两个小时就要喂一次的时候，如果不进行药物或者其他的方法进行回奶，只是靠人为的来抑制它的分泌，这种可能需要的时间会比较长，而且这个时间段内对乳房的刺激，或者说营养，或者喝水，或者饮食这些，可能都会影响奶胀的时间。

一般来说，如果说平常喂奶喂的比较充分的人，可能需要七到十天，可能乳房才会变软，所以在回奶的过程中，我们也要注意不要刺激乳房。

如果说乳房胀痛得非常严重的时候，可以把乳汁挤出来一些，但是也要注意不要喝过多的水，或过多的汤水以及这些蛋白质的摄入，然后要注意休息。

如果说乳房胀痛得非常严重，同时伴有腋窝的疼痛，还有发烧，那么这个时候可能需要其他的一些药物，或者说一些芒硝之类的外敷，然后减少乳房胀痛的时间。

我们说回奶也是叫退乳，也就是说在产妇给小孩断奶之后，让乳房不再分泌乳汁，这种回奶的方法有很多，有自然的回奶方法，也有可能通过饮食或者一些药物进行回奶。

回奶的这种母乳的量是跟食物是有相关的，那我们断奶之后可以吃一些回奶的食物，可以减少母乳的分泌，因此食物回奶也是一些最自然的回奶的方法，具体哪个食物更有效，其实也是因人而异的，并且和产妇在哺乳过程中奶量的多少有关系，这种蔬菜类中比如说芹菜、韭菜、萝卜、韭黄、黄瓜、苦瓜、茄子类的这些食物，可能会减少乳汁的分泌，在五谷杂粮中主要是麦芽，麦芽用来冲水我们可以引起回奶，也有很多老人说要断奶的时候，可以给产妇冲一些麦芽水，可以减少她乳汁的分泌。

水果中有一些凉性的水果，比如说柚子、山楂、柿子这类的食品，这些微性寒凉的水果可能会引起减少乳汁的分泌。如果说对于奶量非常多的产妇，如果要回奶的时候，可能单纯的食物自然回奶，可能效果不好，那么也可以用一些药物回奶，在乳房非常胀的时候也可以外用一些芒硝，减少乳汁的分泌，然后促进乳房中硬块的吸收。