分泌乳汁有几个特点，一个是我们自身的激素造成的，这个乳汁不断的在分泌，乳汁里的成分以蛋白质、脂肪和维生素占多，还有一些糖类的，如果蛋白质和水含量比较多，对乳汁的分泌也是有好处的，蛋白质含量多的，比如说鸡蛋，比如说肉类，鸡肉这些都是可以的。第二，毕竟它含的水分是最多的，所以也希望大家能多喝一些汤水水的，比如说可以用鸡汤，鱼汤、鲫鱼汤，甚至其他的一些，比如说我们国家这么幅员辽阔，都会有自己的办法，这种煲汤都可以。

鸡肉最大的特点是蛋白质的含量比较高，脂肪的含量比较低，中国人喜欢坐月子，当然也有一定的道理，当分娩以后，经过那么艰苦的努力，孕育出一个宝贝以后，自己确实身体上有一些缺失，需要补充一些蛋白质、矿物质这类的，来恢复自己的体能。

坐月子的时候，如果说我们要为了补充蛋白质，可能公鸡的鸡肉含量稍微多一点，母鸡的脂肪相对的多一点，我觉得其实公鸡、母鸡从西医上角度来讲，都是不要过量的食用，就是够用就可以，这是第一点，第二点，从中医的角度来讲，可能认为公鸡在前两周更适合，对哺乳有好处。

通草的话通乳，这个是我们中医常常采用的一个方法，因为几千年的这个经验的积累，它确实有帮助我们下乳的一个作用，就是在产后如果乳汁下得不是很通畅，我们可以用通草来治疗。

但是的话，通草我们不能够单纯的、大量的用通草，如果我们单单用通草的话可能还好一点，其实如果说我们有一个叫关木通，用木通来通乳也是可以的，这个是发生事故的，就是大量的这个木通，用药也会引起急性肾功能衰竭所以只要是药物的话，我们不能够自行的大量地使用，它会出现危险。但是通草本身的话它是比较平和的，它不是关木通，所以的话只要是合适的，没有严格的禁忌症。但是单纯（用）通草它的效果是比较差的，还必须要进行一个辩证，比如说是一个气虚、脾胃虚弱的，我们要加上补气的药，血亏的我们要（用）补血的药，我们再加上通草，它才（能）起到很好的疗效。

在坐月子期间，实际上就是我们医疗上说的产褥期，产后六周这个时间段，是产后恢复一个非常重要的时期，这个时期常见的水果其实都是可以吃的，总体的原则是我们建议一次少量，可以分多次，然后要注意来源渠道正规，一定要吃得新鲜，吃得干净，吃得卫生。

市面上常见的水果其实都可以吃，当然如果在怀孕期间有一些产科的问题，比如说妊娠期糖尿病等等，那么就要注意，这个时候产检医生、孕期保健的医生，会指导在产后一些高糖的水果是不能够吃的，这个时候还是该控糖要控糖。

除此之外，我们健康的孕妈妈，其实是可以放心少量多次的吃水果。

因为产后属于哺乳期，一般哺乳期现在都提倡是母乳喂养，母乳喂养也是一种理念，也是一些孕妈妈和一些家庭里的长辈们为了孩子的健康都愿意坚持的一项比较辛苦的体力劳动。

但是哺乳期的一些饮食也是孕妈妈非常注意的，原则上讲，哺乳期的饮食没有特别需要禁忌的，像平常宣教的，不能吃辛辣的、不能吃冰冷的，这些都是不科学的。只要在常温下的，如果病人没有特殊合并症的情况下，饮食是常温下的，而且是种类繁多的，会好一些，尽量多吃一些蛋白质含量高的，还有一些汤水量比较大的食物，像鸽子汤。

鸽子属于一种高蛋白质的饮食，但没有说鸽子汤吃了以后会回奶，回奶奶量的多少除了与饮食习惯有关以外，其实最主要的还是与新生儿的多吸乳有关系，反复的、多次的喂奶，频繁的刺激乳头，这样可能奶量会更多一些，至于其他饮食上的变化，或者是大家说的吃鲫鱼汤会使产奶量多，这都是因人而异的，不一定是确切的。

情绪的低落会出现这种哭泣的表现，情绪不好最大的一个影响就是容易导致乳量的减少，另外，还有一些孕妇，如果要常常哭泣，家人、朋友要注意是不是有抑郁的问题。如果出现产后抑郁，这就比较麻烦一些，重度的抑郁症患者，可能对自己生存之类的都会有问题。

所以对于产妇来讲，我们要尽量的去给她一些关爱，尽量避免出现一个情绪的明显波动，问问她为什么哭，到底是什么原因，给她一个足够的关爱，让她心情愉悦的去度过月子期，有利于乳汁的排空，有利于家庭的和睦，也有利于宝宝的健康生长。所以不要谈哭泣对月子里有没有影响，要谈哭泣对全家有没有影响，到底是不是有产褥期的一个抑郁问题。

产妇感冒其实还是很常见的，因为产妇的免疫力比较低，而且产妇在哺乳期的时候，经常喂奶，比较辛苦，所以这些都是容易导致感冒的一个因素。

孕期和哺乳期的感冒其实没有特殊的处理方法，看感冒的程度，因为感冒是病毒性感染比较多见，而且感冒也是一种自限性疾病，如果感冒没有其他特殊的合并症的情况下，假如没有呼吸困难，甚至没有高热的情况下，不需要特殊处理。建议适当的清淡饮食，多喝水，注意休息。如果在体温超过38.5℃以上，可以给予适当的药物性的或者物理性的降温，药物性的降温包括给非甾体类的消炎药，在孕期内也是可以服用的。

另外，在母乳喂养的时候，在哺乳期的时候感冒，注意适当的戴口罩，然后注意一些打喷嚏的礼仪，要适当的捂住口鼻，不要把唾液或者分泌物溅到离孩子特别近的地方，而且房间要注意通风。

产妇可以吃鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，它含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸，还有维生素，比如维生素A、维生素B2、维生素B1，还含有丰富的微量元素，比如铁、磷、钙等，所以在孕期是可以食用的。

比如到了产后，到了哺乳期，食用鹌鹑蛋可以有效提高奶水的质量，这样就有利于宝宝的健康成长，所以孕产妇是可以吃鹌鹑蛋的，当然其他的蛋，比如鸡蛋、鸭蛋等，都可以食用。

产妇感冒主要是根据情况来判断，一般感冒分普通感冒、流行性感冒。

一般的感冒考虑可以跟新生儿进行隔离，怕喂奶的时候传染孩子，产妇在喂奶的时候戴口罩，保持室内通风。一般普通感冒病毒七天可以自愈，当然也可以吃一些产妇可以吃的抗病毒药物，比如板蓝根冲剂，多吃点维生素C，增强抵抗力。

对于一些特殊的流行性感冒，建议还是去专科医院进行诊治，根据咽拭子培养、检查、化验等，来进行专科的流行性感冒的治疗。

临床上超过35岁年龄以上的产妇，称为高龄产妇。

高龄产妇因为年龄超过35岁，在怀孕过程中出现胎儿畸形的风险相对会增加，所以在这种情况下，建议患者在孕期要进行羊水穿刺检测，除外胎儿染色体的一些变化。

还要注重一些健康检查，比如对于孕妇的心脏彩超监测、孕妇合并症的检查和治疗。

高龄产妇可能在孕前会出现一些其他方面的合并症，比如有没有糖尿病、高血压，所以高龄产妇在怀孕过程中，要根据病人的一些情况，进行相关科室的治疗和监测，这样有助于孕妇在怀孕过程中，可以顺利进行产科检查和治疗，顺利分娩出一个健康的新生儿。