我们说回奶也是叫退乳，也就是说在产妇给小孩断奶之后，让乳房不再分泌乳汁，这种回奶的方法有很多，有自然的回奶方法，也有可能通过饮食或者一些药物进行回奶。

回奶的这种母乳的量是跟食物是有相关的，那我们断奶之后可以吃一些回奶的食物，可以减少母乳的分泌，因此食物回奶也是一些最自然的回奶的方法，具体哪个食物更有效，其实也是因人而异的，并且和产妇在哺乳过程中奶量的多少有关系，这种蔬菜类中比如说芹菜、韭菜、萝卜、韭黄、黄瓜、苦瓜、茄子类的这些食物，可能会减少乳汁的分泌，在五谷杂粮中主要是麦芽，麦芽用来冲水我们可以引起回奶，也有很多老人说要断奶的时候，可以给产妇冲一些麦芽水，可以减少她乳汁的分泌。

水果中有一些凉性的水果，比如说柚子、山楂、柿子这类的食品，这些微性寒凉的水果可能会引起减少乳汁的分泌。如果说对于奶量非常多的产妇，如果要回奶的时候，可能单纯的食物自然回奶，可能效果不好，那么也可以用一些药物回奶，在乳房非常胀的时候也可以外用一些芒硝，减少乳汁的分泌，然后促进乳房中硬块的吸收。