女性在备孕之前，要注意戒烟、戒酒，远离辐射的环境，以及其他的有害物质，最好不要养宠物，然后如果一直养着宠物的过程中，也尽量要减少和宠物之间的接触，我们要注意日常的作息的规律，饮食要营养均衡。

现在大家都知道我们在孕前三个月，建议开始服用叶酸片，这样可以减少将来新生儿的神经管畸形的发生率，并且要在孕前进行适当的运动，调理好自己的体质。

在怀孕之前，夫妻双方最好做一些基本的孕前检查，主要是针对生殖机能以及一些传染性疾病和一些遗传性疾病的检查。

基本的检查女性包括有妇科的常规检查、超声检查、宫颈的防癌涂片和HPV的检测，以及一些传染性疾病的筛查， 还有一些优生七项，可以根据个人的具体情况，进行针对性的检查。在做好了这些充分的检查之后，也要保持一个良好的心态，夫妻双方良好的心态，才有利于怀孕。

服用叶酸片我们可以从孕前三个月开始，服用的时间并不是一定只能服用三个月，其实叶酸片和一些孕妇专用的多种维生素，可以作为一个长期的保健品进行服用，超过三个月的时候也不用紧张，我们就可以继续服用，直到怀孕。

还有很多孕前应用的多种维生素，在孕期也是可以继续服用的，甚至可以服用到哺乳期。