吃什么回奶最快最有效，理论上来说吃雌激素回奶是最快最有效的。但是我们很多妈妈为了回奶不会去选择口服这样的药物，大家会问有没有吃什么食物会回奶最快，其实没有哪一种食物会回奶快。

想要回奶块最有效，最好的办法就是和孩子就是分开，这个分开不是指物理空间上的分开，而是指我们不要让孩子去吸吮我们的乳头，不要去刺激乳头，不要让这个奶继续去分泌就可以了。当然在这个过程当中，可能会经历一些乳房的肿胀期，甚至疼痛，严重的有的人甚至会有一些急性乳腺炎的表现。

这种时候我们能怎么办，我们可以去买一些芒硝来外敷，就是买芒硝把它分装在丝袜里面，敷在我们乳房的周围，以减轻我们在这个过程当中的一些不适。也可以喝一些炒麦芽等等这些，但是这些东西起效它都需要一个时间。