健身或者是我们所说的锻炼身体，不但能够强身健体，还能够增加雄性激素的分泌，对性功能是有促进作用的。

那么性功能主要包括勃起功能和射精功能两大类，锻炼身体通常提高的是勃起功能状态，改善的重点在于心理状态，以及动脉中供血状态的一个改变。所以推荐的体育锻炼包括游泳、登山、深蹲，以及一些轻微的举重，这些都是可以的。这些算锻炼都可以适当的增加盆底的一个动脉血供，然后引起阴茎海绵体中动脉的持续扩张，从而提高您的一个勃起功能。

产后看你是自然分娩，还是剖宫产，一般自然分娩的孕妇如果没有其他特殊合并症，没有其他的一些特殊因素情况下，一般在产后一个月左右，可以恢复一般的体力活动，然后在两个月左右，可以进行一些增加运动量的活动，一般在三个月左右，可以跟正常人一样达到普通的运动量。

所以说一般在产后一个月左右，可以进行产妇健康操的运动，如果说是剖宫产，或者是说有其他特殊因素情况下，剖宫产一般要延迟半个月左右，如果说在剖腹产当中有什么特殊情况，比如说有前置胎盘，有产后出血，有严重贫血的情况下，也都需要适当的延长时间，产后健康操在一个月以内，不建议做特别剧烈的运动。

脊柱侧弯的患者是可以进行体育锻炼，或者其他一些健身的活动的，但是他很难通过这些活动来改善他的脊柱侧弯。严格来讲，脊柱侧弯的治疗只有三种方法，观察、支具治疗和外科手术，除此以外的其他方法都是无效的。

2014年5月，美国脊柱侧凸协会针对物理治疗和功能锻炼，在脊柱侧凸中的作用，发表过一份公开声明，认为目前没有任何可靠的证据，支持物理治疗和功能锻炼能够代替支具，或者外科手术来治疗进展性的脊柱侧凸。

但是物理治疗，尤其是一些伸展性的体育运动、健身，它能够增加脊柱的柔韧性，将一个僵硬的畸形变成一个相对柔软的畸形，那么这实际上也就提高了脊柱侧弯对支具治疗，或者手术治疗的顺应性，使支具治疗或者手术治疗获得更好的效果。

所以物理治疗也好，体育锻炼也好，健身也好，它可以作为一个辅助的治疗方式，但是它不能够代替支具或者外科手术治疗。

腰肌劳损的话，在急性期我们是不建议进行健身的运动的，因为这个时候这个肌肉局部存在一个组织的水肿、充血，那么你进行一个运动的话，有可能会加重炎症的一个反应，使得腰肌劳损可能从急性期变成一个慢性的劳损。

但是，当你这个病情稳定了之后，你可以进行一个健身，我们建议是从这个小的一个负荷开始，那么逐渐增加运动的一个量，这样的话能够加强腰背部的一个肌肉的力量，防止这个腰肌劳损的再次的复发。

脂溢性脱发它问题，主要出在遗传基础。也就是毛囊里面一种酶的活力比较高，最重要的原因是在这里，所以它其实跟喝酒、健身本质上关系不大。很多东西过量了，它可能就会有影响。比如说健身，有些人健身的话非常投入，饮食控制得很严格，运动量很大，这种人往往会有脱发的表现。

脂溢性脱发它是逐渐的过程，如果脱掉一次再长出来，它可能逐渐就会变细。所以如果有严格的饮食控制，大量的运动的，可能脱落会快一点。但是这种人的脱发，首先可能表现在休止期脱发。它主要是使休止期头发脱落，其实它还没长出来，只不过因为如果有脂溢性脱发的体质。如果你去健身得过度，脱发过于频繁、过多，每一次脱发量过多，可能它就会使脂溢性脱发的进展加快、加速脱发。

它可能对于生活规律、节奏过于紧张的影响一样，如果过度的饮酒、过度的健身，对脂溢性脱发的进展还是有一定的加速作用的。

腰椎间盘突出的患者，就算是已经恢复没有明显症状了也不适合做一些剧烈的运动，比如健身、跑步等，健身少不了会有力量训练，像举铁、硬拉这些都会对腰部椎体产生强大的压力，可能会导致椎间盘再次突出或突出加重。而跑步呢，在奔跑的过程中，腰椎间盘也会承受人体重量的冲击，也有可能会引起病情的加重或复发。