脊柱侧弯分为结构性与非结构性，所谓结构性侧弯就是脊柱的内在结构，包括骨与关节发生了结构性的变化，通俗来讲是不可逆的。非结构性侧弯是由于姿势、体位、疼痛等外在的因素引起的侧弯，通常是可逆的。

姿势不良它不会引起结构性的侧弯，但是它可能引起非结构性的侧弯，尤其是青少年习惯性的驼背，这种侧弯或者驼背它是可逆的，通过孩子的自我调整或者形体训练可以得到改善。相反，脊柱侧弯可能是孩子不良姿势的原因，如果这个小朋友他的姿势不良无法通过自我改善，那么家长就应该警惕是不是存在结构性的脊柱侧弯。

同样，沉重的书包它不会引起脊柱侧凸，或者是脊柱侧凸变得更严重。但是过于沉重的书包它可以与背痛有关，如果出现背痛，那么就建议减轻书包的载荷，孩子们应该就是鼓励佩戴更加轻巧的双肩包，根据美国儿科学会的建议，书包的最大重量一般不超过孩子体重的18%。