补肾固精、润肺定咳、润肠通便、益智。

核桃仁也是人们日常生活中，常见的药食同源的食品。从中医角度来说，核桃味甘性温，入肾经、肺经、大肠经，可以补肾固精，强腰，润肺定咳，润肠通便，临床上常常用于治疗内、外、妇、儿、伤、泌尿、皮肤科等方面的疾病。

那么它具体的功效表现在以下几个方面：

一、补肺益肾。常常用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘的慢性支气管炎，咳喘、肺气肿等等这些疾病，对于慢性支气管炎和哮喘病的患者可以有明显的疗效。

二、补肾益智。核桃对大脑神经有滋养作用，可以作为神经衰弱的人群的辅助治疗剂。

三、驱虫作用。由于核桃油可以用作缓下剂，因此临床上常常可以用作驱除绦虫。

四、补益肾阳。一般是用核桃隔，即分心木，与芡实、薏米同用，还可以治疗因肾虚导致的，小便频数、遗精、阳痿等等。

五、核桃油还含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

六、外用的时候可以用于治疗皮肤病，比如说冻疮、腋臭等。

七、润肠通便。由于它富含油脂，能够促进肠蠕动，因此它有润肠通便的作用。

中华医学会儿科学分会关于0~3岁婴幼儿喂养建议中明确强调，小于一岁的婴幼儿食物制作过程中不建议添加糖、盐以及其他的调味料，如果是在贫困的地区，以碳水化合物为为主要喂养者，可以少量的添加点油来增加食物的能量。所以1岁以内是不建议添加任何东西的，1岁以后可以添加少量的食物油，比如核桃油、橄榄油。

家长关心核桃油，是觉得它含有α-亚麻酸，从理论上来讲，它在体内代谢可以产生dha，但实际上产生率非常低，有资料上显示在成人的转化率才3%左右。所以强调1岁以内不用添加，一般1岁以后可以吃油类东西的时候，可以给他选择核桃油、橄榄油，但是一定要从少量的开始，不要增加特别特别多，所以这都有明确的规定，如果家里经济条件比较好，还不如直接吃dha。

治疗失眠、固补肾气、缓解腰酸腿痛、活血补血。

核桃分心木泡水喝的功效与作用：

治疗失眠

核桃分心木是一种很好的催眠药物，如果有习惯性失眠症，长期失眠，只需要将3g核桃分心木泡水喝，每天早晚各一杯，特别是晚上睡觉前喝一杯，失眠症就会慢慢好转，慢慢恢复正常的睡眠。

固补肾气

核桃分心木还可以治疗尿急、尿频、尿多等症状，特别是晚上，控制了尿量，帮助改善睡眠，缓解治疗失眠。同时分心木还具有强烈的补肾、固肾功能，对男性阳痿和遗精、滑泄有一定的治疗效果。

缓解腰酸腿痛

很多老年人都喜欢用分心木泡水喝，不仅水的口味较好，有淡淡的核桃香味，主要是因为分心木能够治疗腰酸腿痛，长期喝分心木的茶能很好的治疗腰酸腿痛，促使老年人身体健康。

活血补血

女性在冬天时很容易出现手脚冰凉，可以试试分心木泡水喝，能够促进血液的流畅，改善血液的运行，帮助远端肢体保温。同时分心木还对女性的经期不正常、白带过多、尿血、崩漏等有很好的治疗效果。

固补肾气、治疗失眠、活血补血、缓解腰酸腿疼。

核桃分心木在我国的南北都有生产，是胡桃科植物胡桃果桃核内的木质隔膜，一般不食用，是比较稀少的一种中药材，有固肾涩精的功效，适用于遗精滑泄、淋病、尿血、遗尿、崩漏、带下、泻痢等患者可以食用。

治疗失眠

核桃分心木是有很好催眠作用的药物，如果患有习惯性的失眠症，或者长期失眠，只需要3g核桃分心木泡水喝，每天早晚各一杯，特别是晚上睡觉前喝一杯，经过几天，失眠症就可以慢慢好转，慢慢恢复正常睡眠。

固补肾气

核桃分心木还可以治疗尿急、尿频、尿多等症状，特别是晚上，控制尿量，能够帮助睡眠，缓解、治疗失眠，同时分心木还有较强的补肾、固肾功能，对于男性的阳痿、遗精滑泄都有一定的治疗效果。

缓解腰酸腿疼

很多老年人都喜欢用分心木泡水喝，因为分心木泡水不仅水的口味较好，有淡淡的核桃香味，主要是因为分心木能治疗腰酸腿疼，长期喝分心木的茶，能很好的治疗腰酸腿疼，能够促进老年人的身体健康。

活血补血

分心木还具有活血补血的作用，女性在冬天很容易手脚冰凉，可以试一试分心木泡水喝，它能促进血液的循环，改善血液的运氧量，能够帮助远端肢体保温，同时分心木对于女性的月经不正常，或者白带过多、尿血、崩漏都有很好的疗效。

核桃的功效与作用，核桃也叫胡桃、羌桃，常见的干果类食物之一。核桃所含蛋白质中的赖氨酸很丰富，对大脑神经的营养极为有益，核桃还含有丰富的磷，锌，锰，铬等微量元素，核桃是唯一的主要由不饱和脂肪组成的坚果，是植物性欧米茄3的优良来源，对保持我们心血管健康，维持内分泌功能和抗衰老有一定作用，常食核桃可减少肠道对胆固醇的吸收，适宜人群广泛，尤其是神经衰弱，身体消瘦，高血压，冠心病等患者的良好的调味食品，核桃油外用还可以治疗冻疮。

核桃对于内分泌失调和营养不良引起的暂时性脱发以及神经紧张引起的一些脱发有一定的辅助治疗效果。

核桃能帮助胸部发育，延缓乳房衰老，保持胸部的良好形态，但不能完全依赖核桃来丰胸。

分心木是核桃科植物核桃果核内的木质隔膜，又叫核桃衣、核桃夹、核桃隔或者是核桃隔膜。在我们中医认为，这个东西它味苦、涩，性平，归脾、肾经。有健脾固肾、收涩精气以及利尿清热，治疗淋病尿血、暑热泻痢等功效，一般情况下可以用来治疗崩中下血、耳聋、遗精、尿频、带下等症状。用核桃分心木拿来泡水喝，具有补肾涩精的功能，一般情况下对于多汗、尿频、遗尿、肾虚遗精、口腔溃疡、牙龈出血以及小便多等症状会有一定的功效，并且具有一定的抑菌活性。

孕妇食用核桃可帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，还可提高她的免疫力和补充精力。但是核桃吃多了会导致发胖、上火、生痰、恶心，甚至会腹泻或水样大便，因为核桃不宜多食。

可将核桃油直接加在牛奶、米糊等里面给宝宝作为辅食服用，也可用在婴幼儿的菜里烹调，或在调料时加入。使用量可根据宝宝个体差异以及家庭喂养其他油脂的添加使用情况进行增减。