跟腱缝合以后必然会产生斑痕，不管是跟腱本身的斑痕，还是周围软组织斑痕、皮肤斑痕，摸起来就比较硬，很多病人特别是女病人就会很在意这个问题，这和个人的体质有关系。 有的人是斑痕体质，那么它这个挛缩以后或者硬化以后，就很难变成软化的，就需要做一个美容的手术，来把斑痕的皮肤切去或者软组织切去。 如果是正常人，一般需要三个月到半年左右，斑痕才会慢慢软化，也会采取贴一些斑痕贴或者一些斑痕软化的疗法，来加快斑痕的软化，一般需要3-6个月的时间。

跟腱手术一般是通过把跟腱缝合上，使跟腱连续性保持完整。在术后会采取一些手法的训练，使跟腱的挛缩、肿胀减轻，同时不影响踝关节的活动度。 一般跟腱术后都要打一个石膏或者夹板，让足跟固定在一个位置上，这样拆了石膏以后会产生关节僵硬，那么术后的康复训练主要是防止这种关节僵硬。 最好的训练方式是由物理治疗师，也就是PT师去帮助活动关节，减轻肿胀，同时自己也会采用一些的方法，专业的医生或者是训练师会告诉怎么样踩地、活动关节，这样一般能够恢复到很好的伤前水平。

在去医院之前自己可以大概做一个判断，跟腱是小腿后方的一个主要肌腱，它的作用主要是使足下蹬有力，医学上专业说就是足的跖屈活动，普通人如果在受伤以后，小腿后方的疼痛或者是足跟后方的疼痛，这是第一点。 第二点就是活动没有力量，也就是小腿蹬地没有力量，或者是根本不能登地行走，有一定的困难，这样要怀疑跟腱有断裂，当然和运动的方式有关系，比如在打球过程中突然出现了足跟，或者小腿后方啪的一声响声，再加上后方有疼痛的症状、跟腱后方空虚感，一摸一个坑，可能就是有跟腱断裂的疾病产生了，要到专业的医院去做进一步的诊断和治疗。

造成跟腱断裂的原因一般分为两类，一类是退变性的断裂，一类是叫外伤性的急性断裂。 退变性的断裂主要是由于跟腱自身的退变，长期的反复损伤，造成跟腱质量的下降，在反复磨损的情况下，可以产生自发性的或者是轻微外伤后造成的断裂。 还有一种断裂就是运动损伤，在急性的运动中，比如踢足球、打篮球的跳跃，或者是打羽毛球的救球过程中，跟腱产生了急性断裂。 所以综合来讲，一种是急性外伤引起的跟腱断裂，一种是跟腱本身的退变造成肌腱质量下降引起了退变。

跌打损伤对饮食的要求一般是这样，如果是轻微的跌打损伤，正常饮食就可以了，平常吃什么食物，跌打损伤的时候就吃什么食物，如果有人喜欢吃一些辛辣的，就要尽量避免。喝酒、抽烟对跌打损伤恢复起来也不利，因为抽烟影响伤口愈合。 如果跌打损伤比较严重，比如产生了骨折、神经损伤等并发症，尽量摄取一些高蛋白饮食来使身体伤口恢复，或者骨折愈合，就食物疗法给他供营养，避免吃一些油腻的食物，高蛋白的饮食可以促进伤口的愈合，增加骨折愈合的几率，所以建议在严重骨折、神经损伤的时候，选择一些高蛋白的饮食。

要根据跌打损伤的部位来选择，常见的跌打损伤的部位是四肢，如上肢的手、腕、肘、肩，下肢的髋、膝、踝、足，所有的这些四肢跌打损伤的伤情，应该挂医院的骨关节科、骨科或者是创伤科。 如果跌打损伤伤到胸部、肋骨，应该挂胸科。如果跌打损伤到头部，比如在眼睛、眉毛以上，应该挂脑外科，如果在眼部应该挂眼科，如果在口腔部位应该挂口腔科，如果是在腹部，比如肚子上是一个内伤，应该挂普外科。 所以要根据损伤的部位，还有一些医院有一些专业的科室，比如膝关节的韧带扭伤，可以挂运动损伤科，这也是一些大医院比较专业的科室，可以根据医院的级别，还有受伤的部位来正确的选择挂什么科。

跌打损伤以后一般会出现组织肿胀、瘀血、疼痛等症状，在48小时之内，建议跌打损伤的部位是冷敷，而不是热敷，因为冷敷第一可以缓解疼痛，第二可以使肢体的肿胀得到缓解，减少组织出血的几率，使毛细血管收缩，所以冷敷在跌打损伤的早期是非常重要的。 但是同时要注意冷敷有一定的要求，不要把皮肤和软组织冻伤，有的人拿一个大冰疙瘩或者是冰棒直接放在皮肤上，这是不可取的。一般用毛巾或者纱布绕以后间接地放在皮肤上，起到冷敷的效果。 热敷在受伤早期就不适合了，它会使组织肿胀、疼痛、炎症更加加重，所以不建议大家在跌打损伤的早期用热敷的方法，而是采用冷敷的这种正确的疗法。

跌打损伤会产生肿胀或者瘀血的症状，肿胀主要是由于软组织发生了水肿，化瘀就是要把血尽快散去，可以采取一个是制动的方法，减少活动可以使肿胀的肢体得到休息。 化瘀也是同样的道理，休息的肢体可以采用冰敷的方法，让它减少跌打损伤部位的瘀血，因为冰敷以后可以使毛细血管收缩，这样可以减少渗出和瘀血的程度，同时可以抬高患肢，抬高患肢促进血液回流，也能消肿化瘀。 最后还可以用一些药物，不管是西药，还是中药的敷剂或者是喷剂，都能起到活血化瘀的作用，所以综合起来就是休息、抬高患肢、制动、药物。

跌打损伤分两种情况，一种情况是根据它的部位，如果跌打损伤是四肢，如上肢的手、脚、髋、肩等部位，一般软组织损伤还是采用休息、冰敷、外用药物的治疗，比如膏药或者喷雾剂。 还有一种就是跌打损伤的严重程度来分，如果跌打损伤比较轻，是一个擦伤或者软组织挫伤，这样采用外用药物加上制动，或者是冰敷的治疗，基本上一周左右都可以完全痊愈。 如果是跌打损伤比较严重，产生了骨折或者是神经损伤，或者是其他内脏损伤的并发症，就要到专科医院，采取一个专业医生的治疗方法，可能需要时间就比较长了，所以根据跌打损伤的严重程度和产生的部位来分别进行治疗。如果比较轻，可以在家自己处理，采用休息、冰敷、制动外用药物的治疗方法，一周左右基本上就可以痊愈。