轻微的撕裂，如果采用固定的方式，一般也需要6-8周的时间，基本上跟腱才能慢慢愈合。而在这6-8周的时间，需要很好的一个固定，不能下地，不能踩地发力，这个时间是提供一个最大的保护阶段。 相对于严重撕裂来说，轻微撕裂指的是撕裂范围比较小，撕裂的程度比较轻，撕裂的暴力比较小，在核磁上或者在B超上不超过跟腱宽度和厚度的20%，这样才有可能经过保守治疗，经过6-8周的固定，才能有可能痊愈，所以对跟腱撕裂来讲，轻微的也需要这么长的时间。

跟腱撕裂康复的时间取决于跟腱撕裂的程度，有不完全的撕裂、完全的撕裂。 如果不完全的撕裂，可以采用保守的治疗方法，打一个固定石膏或者夹板，或者穿一个跟腱靴，跟腱撕裂的愈合时间一般在六周左右，甚至可以到三个月时间，所以在这六周到三个月的时间，可能都要保护性的穿上跟腱靴或者是戴上石膏，在三个月之后可以采取慢慢行走锻炼的方式，所以要恢复到完全正常行走的步态，至少需要三个月的时间，甚至更长的时间。 比如跟腱撕裂以后，打完石膏以后，这个关节还发生僵硬，在僵硬的时候还要采取一些康复训练方法来恢复关节的活动度，这样就需要更长的时间，所以在专业的医生和康复医师的指导下，采用正确的方法，减少关节僵硬的发生率，又能使跟腱长上，这样才能缩短康复时间。

跟腱撕裂和断裂从病理上来讲是有所区别的。撕裂是受力不均匀，不是由于锐器械割裂或者直接作用跟腱造成的，一般是间接暴力造成的，断裂端就是断裂的部位一般是不齐平的，不整齐的，呈马尾状和扫帚状，因为跟腱的纤维是不整齐的撕裂。 而断裂一般是由于外力直接作用跟腱造成的，断裂端比较整齐，相对来讲比撕裂断端整齐，所以从发生的原因来讲，断裂和撕裂是受力不一样。 而从表现来看，撕裂有可能是一个不完全的撕裂，也就是跟腱没有完全断，而是部分的撕裂，这和断裂也是有所区别的，从治疗上来讲，不完全断的撕裂可以采用保守治疗，而断裂必须要采用手术治疗，这也是不同点之一。

跟腱撕裂如果撕裂的范围比较小、程度比较轻，在固定的时候，在很好的治疗基础上，是可以自然恢复的。实际上跟腱断裂的病人，经过做手术以后，撕裂的跟腱纤维也能恢复，所谓的自然恢复就是不采取任何方法自己能长上，只存在于个别的病人。 也就是只要跟腱撕裂了，如果不采取治疗方法，不管是手术或者是保守治疗方法，自然恢复的可能性比较小，因为跟腱是有弹性的，如果撕裂以后就会向两端回缩，自然撕裂端就不会长上，就像皮筋一样，一断了以后就崩到两边去了，它就长不上，所以要给它固定起来，或者是采用手术方法。所以绝大部分的跟腱撕裂是不能自然恢复的，需要采取治疗方法来干预跟腱恢复。

跟腱撕裂的恢复主要从解剖上来讲，如果一个跟腱撕裂了，最好的恢复是使撕裂的跟腱得到完全的愈合，也就是说撕裂的部位长上了。 在这种情况下，一般采取的方式是在医生的指导下做相对的固定，也就是把断裂或者撕裂的跟腱在松弛、直驱的体位下让它固定，再辅以药物或者是理疗等治疗方法，使撕裂的肌腱慢慢自然愈合的过程，这就是它恢复的过程。 至于采取的方式，大的撕裂可以用手术来让它长得更好一点。如果小的撕裂，就让它固定在一个位置上，让它自然愈合，这就是它的一个愈合过程。

跟腱撕裂一般不超过50%，建议还是保守治疗，保守治疗的方式一般有石膏、夹板固定，穿跟腱靴等，总之就是撕裂的跟腱在固定的位置让它自己长上。 如果跟腱撕裂大于50%，也就是超过一半都撕裂了，这样的会严重影响到以后走路的力量或者是运动能力，超过50%时的撕裂，建议还是通过手术来把撕裂的跟腱缝合上，然后再加以后期的康复，能取到一个很好的疗效。 所以综合来讲，要看撕裂的大小、部位、程度来做一个综合性判断，在和医生讨论的时候也要知道，这种撕裂它是不同的，要采用不同的治疗方法。

跟腱撕裂一种完全撕裂就相当于断了，一种是部分撕裂。部分撕裂一般是足后跟部的撕裂样疼痛感，但是一般没有空虚感，发力的时候就是足蹬地的时候疼痛加重，但是可以发力，也就是足可以往下踩，但是力量不够，但是最终的诊断需要靠B超或者是核磁。 在去医院之前可以自己判断一下，可以拿手摸一摸脚后跟，如果跟腱撕裂是没有完全断的，是没有空虚感的，如果断，那个地方可以摸到一个坑，所以这是跟腱撕裂和跟腱断裂的一个区别，自己可以做一个初步的判断。

跟腱断了第一个感觉是足跟后方的疼痛感，断裂的地方有神经、血管，可以产生肿胀和疼痛的感觉。第二有一种空虚感，就是在足后边叫大筋这个部位，也就是跟腱，在手摸的时候有一个坑，这是一种空虚感。 再有感觉就是无力感，就是脚蹬地行走无力，发不了力，在球场上可以看见一些足球运动员怀疑跟腱断裂的时候，脚就落不了地一蹦一蹦的，走路的时候发不了力。 还有一些打篮球、打网球的，都容易发生跟腱断裂，所以在自己有这种疼痛感、空虚感、无力感的时候，要考虑到跟腱有可能有损伤或者是断裂。

跟腱断裂手术以后，一般会打一个夹板或者石膏，在早期是需要拄拐才能下地的，但是现在有跟腱靴，好多病人可以在跟腱手术以后穿上跟腱靴，这样在术后一周之内就可以下地行走，但是必须在跟腱靴的保护之下。 所以跟腱断裂在传统的治疗方法手术以后，一般需要六周左右才可以下地，可以踩地，而且还不能正常走路，这是老的方法。 但是现在采用跟腱靴的这种保护下，可以早期下地，一般一周左右就可以下地，这是一个比较好的方法。具体多长时间下地，还要咨询自己的手术医生，这样更加保险。