人工授精的成功率在10%-15%左右。之所以这么低，主要是因为影响人工授精成功率的因素非常多，包括卵子的质量、精子的活性、输卵管通畅程度、子宫损伤程度、女方年龄等等。 想要提高人工授精的成功率，建议做到以下几个方面：第一：在人工授精结束后，不要立刻离开诊台，静躺一会，避免精液的流出； 第二：虽然人工授精后无需住院，可以直接回家进行正常生活、工作，但要避免过度的劳累； 第三：要放松心情，不要过度紧张； 第四：要避免强烈的精神刺激和身体刺激，比如剧烈运动、跑、跳等； 第五：部分患者由于子宫内膜薄或者黄体功能不足，需遵循医嘱服用黄体支持类的药物。

人工授精是在排卵期，将处理后的精液注入女性生殖道，促使女性妊娠的一种技术，其精卵结合的场所是在女性的输卵管；而试管婴儿则是将女性的卵子，及男性精子取出之后，在体外完成受精过程，再挑选好的胚胎移植到女方的子宫。 首先两者的适应症是不同的，人工授精的适应症是女性至少有一侧输卵管完全通畅，而且输卵管造影证实无影响输卵管拾卵功能的盆腔粘连，而男性则需要具备一定数量的精子，才能够做人工授精，这里主要讲的是夫精人工授精；而试管婴儿的适应症主要指的是女性各种因素导致两侧输卵管的卵子的运输障碍、严重的子宫内膜异位症、排卵障碍，男性严重的少弱精子症或者无精子症，但是通过睾丸或者附睾穿刺，能够取到活精子以及不明原因的不育及免疫性不孕。 其次两者的成功率不同，人工授精一个周期的成功率，在百分之十五左右；而试管婴儿一个周期的成功率，则可以达到百分之五十左右，甚至更高，因此人工授精多次失败者，也可以在咨询医生后进行试管婴儿来提高妊娠率； 再就是人工授精一个周期的花费，只需要几千块钱，促排卵药物的用量少，操作简单，风险相对较小；而试管婴儿一个周期的花费，则需要几万块钱，促排卵药物用量大，取卵属于有创操作，总体风险要大于人工授精。

产后脱发主要是由于雌激素水平下降、营养不足、过度疲劳等因素所引起。 首先是激素水平下降。在孕期的时候，雌激素增多会使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平的急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，但新生的头发没有办法一下子生长出来，就会形成产后脱发的现象； 其次是营养不足。头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，而女性经过分娩的出血及体力和精力的消耗后，多数人会处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，就会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量的脱发； 另外，女性在产后由于带娃、坐月子，会有作息颠倒、过度疲劳、情绪焦虑、不能洗头等情况，都可能造成影响形成产后脱发。 因此在脱发期间，产妇不要太过焦虑，要保持良好的精神状态，保证充足的睡眠，注意补充营养、合理的膳食，并且要适度的清洁头发，还可以按摩头皮，避免发囊堵塞。 个别产妇脱发严重的话，持续时间久的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗，或者到医院排查下是否有其他疾病所导致。

产后脱发通常会持续3个月到半年的时间，但是发量想要逐渐恢复到正常水平，则需要一年左右的时间。 产后脱发是一种比较普遍的生理现象，一般是由以下一些原因所引起的：首先是激素水平下降。在孕期的时候，雌激素增多会使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平的急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，但新生的头发没有办法一下子生长出来，就会形成产后脱发的现象； 其次是营养不足。头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，而女性经过分娩的出血及体力和精力的消耗后，多数人会处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，就会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量的脱发； 另外，女性在产后由于带娃、坐月子，会有作息颠倒、过度疲劳、情绪焦虑、不能洗头等情况，都可能造成影响形成产后脱发。 因此在脱发期间，产妇不要太过焦虑，要保持良好的精神状态，保证充足的睡眠，注意补充营养、合理的膳食，并且要适度的清洁头发，还可以按摩头皮，避免发囊堵塞。个别产妇脱发严重的话，持续时间久的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗，或者到医院排查下是否有其他疾病所导致。

一、小产后，子宫至少需要一个月左右才能恢复；此时，适宜多补充高蛋白，如鸡蛋、鸡肉、牛肉、豆类、牛奶等。因蛋白质能增强人体的抵抗力，促进子宫早日的修复。 二、另外，小产或多或少会失血，应多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、莲子、红糖等，有利于身体的恢复。 三、不宜吃生冷、油腻、刺激性食物，如肥肉、油炸食品、辣椒、酒、醋、胡椒等，这些食物不利于营养的吸收以及疾病的恢复。 忌吃螃蟹、甲鱼、田螺、鱿鱼等寒性物品，以免体内瘀血排出不畅，15天内我们是不宜吃海鲜。注意小产后女性身体虚弱，按规定至少休息2周或者1个月；而且1个月内避免做重体力劳动，否则易发生子宫脱垂的病症，避免下冷水，注意防寒保暖，以免抵抗力下降诱发其他的疾病。

生完孩子后，女性的生殖系统及身体各器官在产后6～8周可以恢复，而身材的恢复则与体质有关，有的快有的慢，甚至有些不一定能恢复到孕前。 如果想尽快恢复身材，那等到产后6周到医院检查身体之后，可以开始有规划、有目标地进行瘦身运动，但一定要注意劳逸结合，合理安排膳食，保持运动和作息的规律，切勿在月子期间过早的进行运动，很可能导致子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或者外阴切口再次遭受损伤。 一些产后瑜伽、普拉提运动等，通过认真练习可以帮助收紧腿部和腹部肌肉，减少赘肉，防止乳房下垂，缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳，达到塑型的作用。训练的量和强度必须遵循专业老师的指导。

一、合理用收腹带 怀孕时，腹壁被子宫撑开，产后子宫自行收缩至原状态，而腹壁却无法迅速复原，脂肪组织便趁隙进驻到腹中，因此单纯靠运动是不够的，需要利用收腹带的紧缩功能，帮助腹部肌肉快速复原，并赶走囤积的脂肪。收腹带应在白天使用，睡觉前要取下来。顺产生完3天就可使用，剖腹产后等伤口长好，没有疼痛感后可以使用。 第二、瘦腹运动 产后的运动应循序渐进；过早、长时间、参加大运动量的锻炼，可能使盆腔韧带发生严重松弛，造成子宫脱垂、尿失禁等。等到产后42天生殖系统完全恢复正常之后，可做些缩腹走路，就走路时候，用力的缩腹，再配合腹式呼吸，可让小腹肌肉变得紧实，另外瑜伽、空中踢腿、仰卧起坐等等也可适当进行。 注意产后不论是要进行热量控制或者开始塑身，都要等子宫恢复后再进行。剖腹产的妈妈，则建议伤口完全恢复后，再循序渐进地开始进行塑身计划。

产妇子宫恢复后，可选择轻度或者中度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并且能有效的防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是利用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、登山、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续到12~15分钟以上，若要有效的燃烧脂肪，应持续30分钟以上。 一些产后的瑜伽、普拉提运动等，通过认真练习可以帮助收紧腿部和腹部的肌肉，减少赘肉，防止乳房下垂，但训练的量和强度必须遵循专业老师的指导。 注意产妇运动时，出现以下情形之一，应终止进行锻炼：任何部位的疼痛或隐痛；阴道出血或有排泄物；头晕、恶心、呕吐；呼吸短促；极端疲劳或出现无力感。

产后恶露一般2-4周左右可排尽，剖腹产持续时间更长，但超过6周则属于异常，可能与宫内组织残留、子宫复旧不良等有关，应及时入院通过B超检查明确，并在医生的指导下，予以促进子宫收缩或者抗感染治疗，结合活血化瘀中药调理，帮助恶露排净和子宫的恢复。自己也可以在生活上注意以下几点： 一、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和恶露的排出。 二、保持阴道的清洁。每日用温水清洗外阴，每2小时换一次卫生棉，保持清爽，禁止同房，避免受感染。 三、饮食以清淡、易消化为主，忌食生冷、辛辣、油腻、刺激的食物。 四、保持室内空气的流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。 五、身体趋向恢复时，需要起床适当活动，有利于气血的运行和宫内余浊的排出。