人体发育来说,走路一般来说建议还是以正常的步态来进行行走,对于有的人提出踮着脚走路,会使小腿的肌肉紧张,达到瘦小腿的目的,其实并不是一个特别好的方式。
因为经常踮着脚会让小腿三头肌长时间的收缩,有的时候这种收缩带来的并不是腿变细了,而是肌肉发生了劳损或者痉挛,出现了疼痛、痉挛以后,如果想让它恢复,没有之前让你踮脚那么简单。
对于瘦小腿的需求,其实通过一些有氧的锻炼,对于一些下肢的运动,都可以达到相对比较好的效果,但是长时间踮着脚走路的确有它的风险,从个人来说并不是非常推荐这种方式。但是对于有一些小腿的肌肉力量比较弱,通过踮脚尖来恢复肌肉的力量,达到功能康复的效果,是可以尝试,但是这种并不一定需要长时间的踮着脚尖,只是让小腿的肌肉进行间断的收缩,就可以达到这种效果。