新生儿宝宝可以睡枕头吗？这个在门诊中，有很多的宝爸宝妈们进行一些咨询，其实是不需要的，因为有些地方生下来有很多习俗，比如刚刚生下来的宝宝习惯睡米枕头，小谷枕头，说是老一辈的人说了，这样是为了小孩的固定头型，会非常的好看，其实是根本不需要的。

因为刚出生的宝宝，他的脊柱是一条直线的，没有任何的生理弯曲，他平躺的时候，头的后脑勺和背部，还有颈部，都是处于同一个平面，所以在这个时候是不需要睡枕头，把他自然的放置在床上，可以让他的颈部和背部的肌肉自然的松弛，然后侧卧的时候，他的头部与身体也是成同一平面，所以新生的宝宝是不需要睡枕头。

如果是睡了枕头之后，反而会更容易使我们的颈部怎么样，打弯，在这个时候小孩的呼吸道就会变得更加容易受到阻碍，喂奶的时候就会导致宝宝，容易出现一个呛奶和溢奶的现象。当然，有一些专家就提出，在一岁以内的小孩，要尽量避免在床上放置枕头、围巾，以及柔软的、毛绒的那些玩具，以避免发生，我们叫做婴儿的猝死综合征，也就是蒙被窒息的发生。

如果你们家的宝宝很容易吐奶或者溢奶，怎么办呢？因为在宝爸爸妈们的护理过程中经常会发现，也经常会到门诊进行一个咨询，说我的宝宝很容易吐奶，这个是由于宝宝的胃长的位置比较的平，所以在这个时候，我们可以在家中准备一个这样的小方巾，像这样叠一下，垫在宝宝肩部的这个地方，使宝宝的呼吸道处于一个轻度仰伸的状态，这样更加有利于新生宝宝的体位管理，所以新生的宝宝可以不睡枕头，但是如果宝宝呛奶、溢奶比较严重的时候，可以把床头抬高30度，然后垫一个这样的小方巾，在这样的情况下，就更加利于宝宝的顺畅呼吸和喂养。

一岁的宝宝是可以睡枕头的，而新生儿刚出生的时候是不需要枕枕头的，刚出生的新生儿枕部比较突出，并且和脊柱是在同一个水平面上的，没有向前的颈曲，不应该枕枕头，如果枕枕头，容易导致气道弯曲，呼吸不畅，出现呼吸困难。

等宝宝到了三个月月龄的时候，能够俯卧位抬头，开始出现向前的颈曲，这时候可以试着给婴儿枕枕头，但是不能枕过高的枕头，可以用毛巾对折一次，大约两厘米高即可。

一岁以后的幼儿可以开始枕枕头，枕稍高一点的枕头，但是不用成人的枕头，建议应用可以调整高度的，不能过高，过高容易引起呼吸费力和驼背、斜肩等等畸形，太低了则起不到支撑颈椎的作用，颈部肌肉往往会紧张而出现劳累，所以随着发育，枕头的高度可以从三厘米，开始逐渐过渡到学龄期的六到九厘米。

宝宝的颈曲形成的时间，是宝宝会抬头的时候，一般情况下，宝宝会在生后两个月左右，出现抬头这种症状，但是每个宝宝的发育状况有早有晚，所以有的宝宝会早一点出现抬头，有的会晚一点抬头。

宝宝有抬头这种症状，这种体征，就可以考虑给宝宝垫枕头，但是枕头的高度，要以宝宝睡眠的时候舒适为主，不要过高。

所以每个宝宝垫枕头的时间是不同的，如果宝宝头竖立出现的时间过晚，超过了三个月或者是四个月，应尽早带宝宝就医，看看宝宝是否存在发育异常。

睡觉流口水并且枕头黄臭，需要考虑以下几个因素：

第一、由于口腔卫生环境不良，口内有很多的牙菌斑、食物残渣、软垢和牙石，这些脏东西在口内时间久了，就会发出腐败、坏死的臭味。同时这些脏东西还是牙龈炎和牙周炎的致病因子，会导致牙龈出血、炎性因子渗出、口腔异味的状况，这种情况需要去口腔科查明病因，积极治疗口腔炎症，比如口服消炎的药物，以及勤刷牙，用漱口水漱口。

第二、有可能是胃肠道疾病造成的口水增多，比如有反流性食管炎，胃内的酸性物质、内容物反流到了口腔，流了出来，这个时候就需要去消化内科进一步检查，查明原因，然后进行针对性的治疗。

孩子在刚出生的时候，他的脊柱发育还是不健全的，没有成人的各种脊柱的生理弯曲，所以基本上是相对来说比较平直的，这个时候孩子实际上是不需要去把他的头垫高的。如果给孩子垫枕头，尤其是高度不合适的情况下，反而可能会引起孩子局部的异常，尤其是可能会导致孩子的脖子窝住，有些孩子会窒息，或者对他的脊柱发育也是不好的，因此并不需要给孩子垫枕头。

随着孩子生长发育逐渐长大，一般在三个月左右，孩子就会出现人生中的第一个生理弯曲，也就是颈曲，颈曲出现之后，实际上就可以给孩子垫枕头了。但是要特别注意，颈曲的发育也是需要随着时间逐渐变化的，所以孩子刚出现颈曲的时候，颈曲的弯度会比较小，因此这个时候给孩子垫枕头也不要用太高的枕头，一般比如三个月左右的孩子，有的时候拿一个小毛巾折两三折，这个时候给孩子垫实际上就够了，一般可能不超过一公分左右的垫高就够了。

实际上不垫枕头其实对孩子并没有太大的影响，因为他的颈曲发育不是特别完善的，当然，还有随着孩子长大，比如四五个月以后的孩子，尤其是孩子会翻身之后，实际上孩子就很难保持在枕头上面，一般可能也就是在刚入睡的时候孩子可能头还在枕头上面，随着孩子入睡之后，很可能他一会翻身就翻走了，就不再枕在枕头上了，这个对孩子并没有太大的影响，不会对他的脊柱发育，包括他的身体发育有影响，所以家长也不需要特别的担心。

一般其实对于孩子来说，很多孩子可能到三四岁之后才会有需要垫枕头的需求，所以一般情况下孩子三个月之后就可以去垫枕头了，但是并没有严格的要求他一定要垫枕头，只要根据孩子的需求来做相应的调整就可以了。

关于如何用枕有很多科学和医学的依据，合适的枕头可以从以下几个方面考虑。

首先是温度，人入睡以后头部温度一般在34-34.5℃，比体温要低几度，如果头部温度过高就不容易入睡，所以选择枕头要符合地区和时令的特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

其次是高度，无论是仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，那么成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜，无枕睡眠或者枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颌会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

还有枕头的硬度也要适中，才能减少与头皮之间的压强，使颈部血液循环通畅。

所以综上所述，眼袋重的人更应该选择合适的枕头，保证充足的睡眠，使血液循环通畅，同时减轻水肿，不睡枕头是不行的。

颈椎病主要是造成颈椎骨头的增生、关节活动受限、神经受压，要看有没有侧弯，有没有关节之间的大的骨刺，有没有关节的融合。

一般颈椎病的枕头要矮一些，大概10公分左右就可以，枕头放在哪里呢？一般放的是颈椎的后面，如果正躺，使颈椎曲度恢复于正常，而如果正面躺着把枕头放在后脑勺、头的下面，就会增加颈椎前凸，会增加颈椎的负担，并不是一个好现象。要改善颈椎的前凸，就需要把枕头放在颈椎的下面。

如果要是侧面躺着，当然需要放在头的侧面，颈椎侧面也不要弯曲，与肩膀保持平行，也就是只有把颈椎的姿势维持在生理的位置，才是合理的枕头的高度，过高、过矮都不恰当，需要看具体情况而定，和颈椎病的程度和畸形的方向、角度有关。

得了颈椎病以后，枕头的选择很重要。枕头过高，它可以让颈椎的曲度变小，如果枕头过低，那曲度会变大。这种变大变小，那我们颈部的肌群在睡觉的时候得不到充分的休息，这样症状很难缓解，病也很容易复发。

那么选择什么样的枕头？我们临床上有一个大致的标准，就是我们握紧拳头平放到我们的床上，这个厚度就是我们选择枕头的时候把它压下去以后的高度，这个是比较恰当的。当然现在还有很多种，就是U型枕，中间低两边高，还有很多保健枕，但是不管怎么样，首先第一个厚度要注意，这是关键。

第二个，宽度太窄了不适合，因为我们两边翻身，特别是有些枕头如果设计得好一点的，仰着睡的时候枕头是一拳头高，侧着睡的时候可能是这样竖着这么高，这也是可以的。因为我们侧着的时候，毕竟肩胛、肩膀的高度有一个差距，所以这也是可以的。

一些打鼾的孩子的家长到门诊总是问我们：小孩子睡觉打呼噜，那要怎么办呢？能不能改变一下他的枕头呢？我们一般都说高枕无忧、高枕无优，是不是孩子干脆垫高枕头，他打呼噜才会好一些呢？其实不然。打呼噜的孩子枕头不宜太高，为什么呢？因为小孩子打呼噜，一般是因为上气道的阻塞而引起来的，比如说腺样体、扁桃体肥大，还有一些更小的孩子可能会有喉软骨的发育不良，甚至有喉囊肿占位，都会引起他打呼。当我们给他垫太高的枕头的时候，孩子会曲颈含颌，本来不太通畅的上气道，因为弯曲就会变得更加狭窄，那睡眠打呼噜的情况就会更加严重。

所以对于不同年龄阶段的孩子，应该选用与他这个年龄阶段相符合的，高度的枕头，也不能太硬。然后孩子打呼噜的时候，也可以让他保持侧卧位。

得了颈椎病以后大家都会非常关注应该怎么睡，睡什么样的枕头。实际上我们还是要看睡什么样的枕头，颈椎能达到一个什么样的姿势来做一个标准。一般来讲颈椎的高度大概5-10公分，颈椎比如说往前看、平视，下巴跟地面大概是垂直，我们叫中立位，在仰卧位躺着睡的时候也是一样，下巴大概是保持中立位，不要枕头太高了，含在那。

太低了也不好，有些人说我就不枕枕头，那么也可能会造成脑供血的一些改变，睡完以后也不舒服。如果是侧卧位的话，让头部跟肩膀是90度左右的状态。你掌握了基本原则以后，至于挑什么样的枕头，什么样的品牌，就自己来掌握，你可以试着睡一下。