得了颈椎病以后大家都会非常关注应该怎么睡，睡什么样的枕头。实际上我们还是要看睡什么样的枕头，颈椎能达到一个什么样的姿势来做一个标准。一般来讲颈椎的高度大概5-10公分，颈椎比如说往前看、平视，下巴跟地面大概是垂直，我们叫中立位，在仰卧位躺着睡的时候也是一样，下巴大概是保持中立位，不要枕头太高了，含在那。

太低了也不好，有些人说我就不枕枕头，那么也可能会造成脑供血的一些改变，睡完以后也不舒服。如果是侧卧位的话，让头部跟肩膀是90度左右的状态。你掌握了基本原则以后，至于挑什么样的枕头，什么样的品牌，就自己来掌握，你可以试着睡一下。