一些打鼾的孩子的家长到门诊总是问我们：小孩子睡觉打呼噜，那要怎么办呢？能不能改变一下他的枕头呢？我们一般都说高枕无忧、高枕无优，是不是孩子干脆垫高枕头，他打呼噜才会好一些呢？其实不然。打呼噜的孩子枕头不宜太高，为什么呢？因为小孩子打呼噜，一般是因为上气道的阻塞而引起来的，比如说腺样体、扁桃体肥大，还有一些更小的孩子可能会有喉软骨的发育不良，甚至有喉囊肿占位，都会引起他打呼。当我们给他垫太高的枕头的时候，孩子会曲颈含颌，本来不太通畅的上气道，因为弯曲就会变得更加狭窄，那睡眠打呼噜的情况就会更加严重。

所以对于不同年龄阶段的孩子，应该选用与他这个年龄阶段相符合的，高度的枕头，也不能太硬。然后孩子打呼噜的时候，也可以让他保持侧卧位。