阴虚体质是阴不足产生的虚弱，在调理的时候一定要用养阴的药物，以养阴清虚热为主，如果平时用些滋阴清热、生津的中药来煲汤、煮粥，都可以赶走体内之燥，抗衰驻颜，下面推荐几种适合阴虚体质服用的，可以滋阴的中草药。

沙参有南北之分，南沙参可以清肺火、益肺阴，北沙参主要用于养阴润肺、生津益胃。 旱莲草是补阴的良药，中医认为可以用来补益肝肾、凉血止血。黄精可补脾润肺、补肾益精、强筋骨、乌须发、抗衰老。

百合，我们常吃的百合能润肺止咳、清心安神、补虚强身，在治疗体虚肺弱的时候，肺结核、咳嗽、咳血等症都有不错的效果。石斛有滋阴除热、益胃生津、养肝明目、强筋健骨的功效，适合各个类型的阴虚者。 山茱萸可以补肾益肝、收敛固涩，是标本兼顾的保健药。

天门冬有很好的清肺、降火、滋阴润燥的作用，比方说天门冬膏就是以鲜天门捣汁熬膏，早晚空腹温酒下，长期坚持有益气延年之效。

鳖甲是一种常用的滋阴清热药，兼有软坚散结的功效，也能平肝潜阳。

西洋参能益气养阴，对气阴两伤的人最适合，阴虚的人最忌吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。

枸杞子远古时代就被视为灵物，有滋阴益寿之功，最简单的方法就是泡茶喝或者干嚼。 养阴清虚中药还有很多，不再一一枚举，药不可滥用或者乱用，服用中草药建议一定要先咨询医生，正确辨识体质，然后在医生的指导下进行正确的用药。