驼背成年后是否可以矫正，需要根据患者驼背的病因，以及治疗情况进行判断，不能一概而论。多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势造成的，这种情况下是可以矫正的，而这时候矫正驼背，必须从矫正姿势开始。

第一，体会正确姿势的要领，可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢双脚外开（呈）一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。

第二，用形体矫正鞋，形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋前高后低，和前面所述的，将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样的方法更便捷，更生活化和经常化，便于长期坚持。

另外，睡觉可以试着去做正之本拉伸，仰卧、双脚分开与肩同宽，膝关节屈曲、并拢双手上举过头平放，掌心向上或者掌心相对，最初双臂伸不直没有关系，保持的时间越长效果越好，正之本拉伸可以有效矫正颈部和肩背部的姿势，对颈椎病和驼背都有非常好的效果。