妊娠期在运动方面指导有几下几个方面。首先，运动治疗的作用，运动可以降低妊娠期胰岛素的抵抗。每餐三十分钟以后，也就是半小时以后进行中等强度的运动，对于母儿是没有不良影响的。

再就是运动治疗的方法。低至中等强度的有氧运动，尤其是耐力运动，比如说散步，是非常好的方法。那么运动的时间呢，是指餐后运动可自十分钟开始，就是逐步延长到半个小时，其中可以穿插必要的间歇休息。运动的频率，适宜的频率是每周至少要达到三到四次。