中医治疗湿热是健脾行气，清热利湿，建议去除湿热在饮食选择上也应遵循这一原则，常见的可以清热利湿健，脾行气的食物，包括冬瓜、绿豆、苦瓜、薏苡仁、白扁豆、莲藕、白萝卜、山药等。 其中冬瓜、苦瓜、莲藕、白萝卜都属于性质寒凉的食物，还有行气利水的作用，可以使湿热从小便而去，而扁豆、淮山、薏苡仁可以健脾化湿。对于湿热内蕴导致的口苦口黏、心烦气躁、不思饮食、小便黄等症有一定的缓解作用。湿热粘腻重着，难以祛除，建议尽快就诊，并在医生指导下服用清热利湿的药物，如三仁汤、连朴饮、茵陈蒿汤、龙胆泻肝汤等。

黄菊花，性甘，味寒，具有疏风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。临床运用： 1.用于风热或温病初起之发热，患者微恶风寒、头痛、咳嗽、咯痰不爽，与银花、桑叶、黄芩等一起使用。 2.用于肝阴不足，肝火上炎导致的眼目赤肿、昏暗羞明、隐涩难开、渐生翳膜及暴赤眼痛，与菟丝子、枸杞等一起使用。 3.用于口疮或其他疮疖，具清热消肿之功与蒲公英、连翘等配伍。

中药石斛，甘，微寒。归胃、肾经。有益胃生津，滋阴清热的功效。 临床运用： 一、用于热病伤津引起的口干烦渴，大便干结，可以与沙参麦冬等一起使用，如沙参麦冬汤。 二、用于胃阴不足引起的食少干呕，饥而不欲食，可以与太子参，白术，扁豆淮山等配伍，如益胃汤。 三、用于虚热不退，阴虚火旺引起的心烦失眠，潮热盗汗，石斛可以与知柏地黄丸一起服用增加疗效。还可以治疗目暗不明，石斛夜光丸。

藏红花具有活血化瘀，舒经活络的功效，用藏红花泡脚，具有以下几种作用： 1、可以有效地促进下肢的血液循环，改善脚凉的症状，还可以有效的驱散疲劳、排出毒素。 2、可以用来治疗跌打扭伤，促进瘀血的吸收。 3、在睡前用藏红花泡脚，可以有效的促进睡眠。 4、女性可以通过藏红花泡脚来调节内分泌，预防色斑、青春痘等等。 5、藏红花还可以帮助人们改善免疫力，提高人体抗病能力。

益母草具有活血调经的功效，可以治疗月经延期或闭经，建议在月经来潮前一周开始服用，月经来潮后停止服用，以免造成月经过多或经期延长的情况。崩漏的病人也可以在经期服用，加快子宫内膜的脱落，收缩子宫止血。产后或流产后，促进恶露排出时，一般在产后即可开始服用，如果服药一周，症状无缓解，建议到医院就诊。此药宜在饭后服用，每日两次，用开水冲服。 在服药期间禁止食用辛辣、刺激性食物。

浙贝母苦，性寒，归肺、心经，具有清热化痰止咳、解毒、散结消痈的功效。临床上常用于肺虚久咳、痰少、咽燥以及外感风热咳嗽或痰火郁结、咳痰黄稠等症，可以与杏仁、薏仁、冬瓜子等一起使用。 临床上还可以用于有疮痈肿毒以及乳痈、肺痈，浙贝母有清热散结的功效，治疗疮疡乳痈常与蒲公英，天花粉、连翘等一起配伍使用。浙贝母还可以用于甲状腺疾病，常配伍夏枯草、海藻、昆布、等中药一起使用。 （在医生指导下用药）

枸杞子是人们熟悉的保健药用食材，具有多方面的的功效与作用： 一、滋阴补肾。枸杞子甘、平，入肾经，具有滋阴补肾的功效，对于肾阴虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、内热消渴、须发早白等具有辅助治疗效果。 二、清肝明目。对于肝肾阴虚、津亏血虚导致的眩晕、耳鸣、目昏不明、双目干涩等症状具有缓解作用。 三、润肺止咳。具有润肺止咳生津的功效，对于虚劳咳嗽、咳嗽少痰具有辅助治疗效果。 四、调节免疫功能。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤作用。 五、可以防治动脉粥样硬化。 六、可以辅助降血压。

北柴胡，苦、辛，微寒，归肝、胆、胃、三焦经，有透表泄热，疏肝解郁，升举阳气的功效。临床运用，可以用于肝气郁结导致的胁痛，胃脘不适，月经不调，可以与香附、白芍等配伍，如柴胡疏肝散。 也可以中气下陷引起的内脏下垂，与党参、黄芪等配伍，如补中益气汤；有疏散风邪作用治疗外邪入侵；可以清热，如小柴胡汤；还有护肝的作用。 （在医生指导下用药）

合谷穴有止痛、疏风、解表、清热、活血通络、降低血压、镇静神经、治疗滞产的作用与好处。能改善像感冒、头痛、鼻塞不通症状。还可以活血通络、祛风解表，治疗月经不调、痛经。还能治疗湿疹、荨麻疹，皮肤科的疾病。合谷穴止痛的作用强，头痛、牙痛、痛经，症状不严重的时候，都可以按摩合谷穴，缓解疼痛的症状。合谷穴为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经。

艾灸肚脐的功效有： 1、健脾和胃，升清降浊，艾灸肚脐可以增强人体的脾胃功能，脾升胃降，可以治疗呕吐泄泻等疾病。 2、通调三焦，利水消肿，艾灸肚脐可以激发三焦的气化功能，帮助人体的气血通畅，促进经络疏通，调节人体的水液代谢，治疗小便不利，腹水及水肿等问题。 3、调理冲任，温补下元，艾灸肚脐可以帮助女性调理气血，对月经不调，痛经，崩漏等有治疗作用，还可以改善面色暗沉，黄褐斑多的现象。