女人湿气重的临床表现很多，具体来说有以下几点： 第一点，妇科病，比较常见的就是寒湿凝滞引起的月经紊乱，出现痛经、闭经、不孕不育以及出现甲状腺囊肿、乳腺结节或者乳腺增生、子宫肌瘤、带下量多等等。 第二点，神疲乏力、困倦，四肢沉重，而且脸上容易出油、长痘痘。 第三点，影响消化道，女性湿气重可以表现为便秘或者大便不成形，大便不正常，湿气困阻脾阳，运化失常，所以食物的消化和吸收都会出现问题。 第四点，肥胖，有很多女性脂肪堆积在小腹部，还有的患者大腿变粗、臀部变大，这些都是湿气重的表现。

膝盖凉可能是髌骨软化、骨关节病、滑膜炎等疾病引起的。这些疾病会导致血液循环差，膝盖部位相对缺血，造成关节发凉的表现。患者可以去医院进行检查和治疗，在医生指导下进行治疗。 在治疗期间要多注意休息和保暖，同时要减少剧烈运动、受凉和长时间站立等对膝盖损伤等情况。从中医的角度看，膝盖发凉还有可能为肾阳虚导致。肾阳虚会引发身体出现四肢和膝盖处发凉、身体乏力、夜尿增加、怕冷等症状。在接受治疗的同时，多进行适量的体育锻炼，可有效地缓解膝盖发凉的情况。

山楂枸杞泡水喝，具有补肝肾、明目、活血化瘀、健胃消食的功效，可以治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软，耳鸣耳聋，眼干眼涩等，长期服用，有降血脂，降血压，可以辅助改善糖尿病以及糖尿病引起的并发症。 山楂枸杞泡水喝，可以改善微循环可以防治脑动脉硬化，脑血栓，脑供血不足，心肌缺血等。 山楂枸杞都是临床比较常用的药食两用的食材，取材比较容易，价格也比较低。 （在医生指导下用药）

野菊花茶是日常生活中常饮用的一种茶品，特别适合夏天天气比较炎热的时候服用。野菊花茶具有清肝明目、清热泻火、清热解毒、疏风清热等作用，可以治疗风热感冒或内热等引起的咽炎、扁桃体发炎等。有清肝明目、泻火的作用，还可以治疗肝火上炎、肝阳上亢引起的头痛、头晕、目赤肿痛、高血压、脑血管痉挛等疾病。 临床药理，野菊花花茶具有抗菌消炎、抗病毒等作用，还具有一定降压、降血脂的疗效。

牛蒡药食同源，具有清热、解毒、健脾、祛湿、通便、利尿、降血压、抗衰老、补肾、滋阴、调节胃肠等功效。常喝牛蒡茶可以防治糖尿病、肥胖症、癌症、胆固醇、类风湿等疾病。咽喉疼痛、大便闭结牛蒡茶有很好的效果，牛蒡茶单独饮用就可以，不建议跟其他花茶或者是茶叶一起泡，因为会引影响牛蒡的功效。饮用牛蒡茶的期间，不要过浓，会引起腹泻症状。

艾草熬水泡脚能够起到温经止血、散寒止痛、舒筋活血的作用，对人体好处非常多，提升人体免疫力，增强抗病能力，能够有效的预防感冒以及脚气的发生。 对阳虚导致的手脚冰凉、畏寒怕冷、神气倦怠、四肢乏力、夜尿频多、大便糖稀等症状有治疗作用，可以改善宫寒导致的月经不调、痛经和不孕。 艾草熬水泡脚对于风湿病也有一定的治疗作用，对风湿病引起的关节冷痛、关节肿胀以及关节活动受限等都有缓解作用。

生姜具有解表散寒、降逆止呕、化痰止咳等功效，生姜药食同源，味辛，性温，归肺、胃、脾经。 临床主要用于治疗风寒感冒、呕吐、反胃、痰饮喘咳、泄泻，以及鱼蟹、菌蕈等食物中毒。 现代药理学研究发现生姜中的姜黄素等有效成分，具有促进胃液分泌、保护胃黏膜、止吐、抗运动病、保肝利胆、镇静、抑菌、抗血小板聚集、解热、镇痛、抗炎等作用。

龙骨有镇心安神、平肝潜阳、收敛固涩的功效，具体如下： 1、用于治疗心神不宁所导致的心烦、失眠、多梦、心情不舒畅，也可以用于治疗癫狂及痰热引起的心烦、心神不宁。 2、用于肝阳上亢所致的头晕、目眩、目赤、血压升高。 3、煅龙骨，有固摄的功效，用于治疗各种滑脱病证，如遗精、滑精、遗尿、带下、多汗，不管是白天出汗，还是晚上出汗，都有很好的止汗功效。 4、用于各种疮疡久不收口，可以促进伤口愈合，具有收口敛疮的作用。 （在医生指导下用药）

气血两虚，至少要调理一个月左右，有形之血难以速生。气血两虚的表现为患者会出现神疲乏力，头晕眼花，心慌失眠，女性会出现月经量少或者是经期短，月经延期甚至闭经，月经的颜色是偏淡的。气血两虚的调理要补气养血，在饮食上，可以多吃阿胶、龙眼肉、红枣等。也可以遵医嘱服用八珍汤、人参养营汤、人参归脾丸等，达到治疗的目的。

灵芝片泡水喝，具有止咳平喘的功效。可以补益肺肾之气，用于肺肾气虚引起的咳喘，现代医学灵芝片泡水喝可以治疗慢性中毒，各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等，还可以抗衰老，防治心血管病，灵芝可以有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧含量的供给。 灵芝片泡水喝，还具有抗肿瘤的效果。用灵芝泡水喝，具有很好的降低血糖的作用，可用于辅助治疗糖尿病等疾病，灵芝片泡水喝，还具有抗神经衰弱的功能。