中医认为，睡觉出汗与心脾两虚、阴虚火旺、情志不畅等有关。睡觉出汗属于盗汗，即入睡后汗出，醒后汗出即止。心血不足，思虑过多，从而导致心脾两虚，或者由出血引起的血虚失养，气血不足，不能固摄，患者容易出现盗汗的现象。阴虚火旺，房劳过度，亡血失精，阴虚火旺，迫津外泄，也会使患者出现盗汗的症状。患者长期情志不畅，气郁化火，肝火上炎，也会出现盗汗。 此外，盗汗还与食用过多辛辣、油腻食物，湿热内生或者盖被子太厚等有关。建议盗汗的患者注意合理膳食，补充营养，荤素搭配。注意锻炼身体，增强免疫力，症状严重的，需及时就诊，在医生指导下进行治疗。

脚底发热有以下几种原因。 第一种，考虑是肝火旺盛导致的，除脚底发热还有心烦失眠，口苦便秘等症状，建议日常生活中饮食方面可以吃一些清淡营养的食物，养肝清热，尽量不要吃辛辣刺激性的。 第二种，考虑是阴虚导致的，这是一种内热的症状，失眠消瘦，口干潮热，建议可以吃一些中成药物，例如知柏地黄丸或者是六味地黄丸治疗。 第三种，考虑是湿热导致的，建议可以适当的吃一些薏仁等祛湿的食物以及新鲜的蔬菜水果。

泡脚是可以去除湿气的，泡脚时可以加入一些具有除湿功效的中草药，效果会更好。 泡脚有温散作用，有活血作用，气行则湿行，可以推动湿气的排出，湿气困着于身，会导致身体许多变化，湿气困脾，则出现舌黏腻，消化不良等。 身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等，可以每天坚持用热水泡脚来祛除湿气，缓解症状。 泡脚首先能够促进血液循环，促进人体的新陈代谢，泡脚还能通过刺激足部穴位来温经通络，活血化瘀，促使体内积存的湿寒之气排出体外，有利于健康。

藏红花男性是可以喝的，而且每天都可以喝，藏红花使用的禁忌是孕妇、出血性疾病，因此男性只要没有出血性疾病就可以天天喝藏红花。 藏红花对男性具有非常好的保健功效，藏红花有活血化瘀、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管等功效。 男性平时工作压力大，应酬多，体内很容易积累有毒的垃圾，藏红花活血化瘀，能帮助排出体内垃圾。 男性工作繁忙，容易睡眠不好，藏红花解郁安神，能辅助睡眠，藏红花还能调节肝肾功能，能壮阳，保护心脑血管，让男性精力充沛、活力十足。

艾灸几天灸一次要根据具体情况具体分析，要看个人的体质以及自身症状。 1.若艾灸只是为了日常保健，每隔3～5天艾灸保健穴即可，保健的穴位可以选择气海，关元，足三里，肾俞等穴位。 2.若为紧急情况，如阳气爆脱，可以选择百会穴进行大量长时间的艾灸，以回阳固脱。 3.若想调理某种疾病，建议艾灸要循序渐进，一开始可以每天一次，时间为15～20min，要根据自身对艾灸的接受程度来进行灵活的调节。之后可以每日一次，时间为30min左右，一般15天为一个疗程。 若为慢性疾病，可以隔天一次。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，灼伤皮肉，浪费时间。

炒酸枣仁有养心益肝、安神敛汗等功效，是治疗失眠的要药，多用于心血不足等引起的失眠，可以配合其他中草药同时治疗，适合心血不足脾气虚弱，配伍茯苓、远志等，如归脾汤。 炒酸枣仁对于阴虚内热而引起的失眠，可与知母配伍使用，如酸枣仁汤，炒酸枣仁具有收敛止汗的作用，可与浮小麦配伍使用，炒酸枣仁具有生津作用，可与生地黄配伍使用。

女人肾虚，可以通过食物和药物以及艾灸来调理。 肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚，出现肾阴虚，可以吃山药、枸杞子、黑芝麻、黑豆、 牡蛎、海参、阿胶等食物，配合滋阴清热药物如六味地黄丸，大补阴丸等治疗。 出现手脚冰凉、倦怠乏力或者出现宫寒不孕、月经不调等肾阳虚症状时，可以吃牛肉、羊肉、乌骨鸡、黑芝麻、鸡肉、红糖、大枣等等温阳的食物。 可以配合温肾补阳药物，如附桂地黄丸，右归丸等治疗，也可以艾灸肾俞、三阴交、足三里等穴位，尽量避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

肝气郁结的患者可以通过调节情志、饮食调理，以及药物治疗来促进排气。肝气郁结会导致患者出现情绪抑郁、喜欢叹气、胸胁胀满、疼痛，女性月经不调等症状。 保持情绪稳定、精神愉悦，避免不良的情绪刺激，是杜绝肝气郁结的主要方法，还需要注意起居规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，平时可进行适当的活动等来转移注意力。 其次饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，戒烟、戒酒，可适当的饮用玫瑰花茶，可以起到理气解郁的功效。 患者如果症状较明显，可在医生的指导下，服用中药进行调理，通常可选用柴胡剂，如柴胡疏肝散、加味逍遥丸等。

龙眼性温，具有益气补血，开胃健脾，安神补脑的作用。 由于龙眼温性，含糖分过多，所以不能多吃，吃多了会引起上火，龙眼食用过多会出现口干舌燥，流鼻血等症状。 龙眼有很好的补气血和安眠的作用，对于气血不足引起的失眠多梦疗效肯定，如果出现热性反应可以喝菊花茶来缓解。 龙眼是好东西但是最好不要多吃，食用之前可以咨询医生。

黄芪甘、微温，具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托毒生肌的作用，是非常常用的中药。黄芪泡水服用对疾病治疗具有一定辅助作用，黄芪是可以长期泡水服用。 但是黄芪性甘温，如果长期服用，会出现口干、舌燥、口腔溃疡等上火的表现。如果在泡水喝期间一旦出现口咽干燥、口腔溃疡这类似于上火的表现，就应该停止服用，或者加西洋参、麦冬、菊花这类具有寒性凉性药物进行中和，以避免温燥上火。 （在医生指导下用药）