乳铁蛋白吃多久有效，要看家长是想达到怎样的目的，还要根据补充的量决定。如果是为了纠正贫血补充乳铁蛋白，一般半月左右会看到效果，查血常规血红蛋白开始上升。如果是为了提高抵抗力，减少病原菌对身体的损害，至少要服用3月以上才能看到效果。乳铁蛋白是人体内作用很广泛的蛋白，日常生活中适当补充对保持身体健康有好处，但是也不能过量摄取，以免对身体造成负担。

羊奶成分中也含有乳糖，含量约4.5%，所以进食羊奶并不能避免出现乳糖不耐受的情况。但是母乳中含有乳糖量约为7.5%，如果进食母乳出现乳糖不耐受，而情况不严重的孩子可以尝试进食羊奶。牛奶中乳糖含有约5%，所以进食牛奶也出现乳糖不耐受的孩子，更换羊奶也会出现乳糖不耐受。乳糖不耐受严重的孩子，建议不要吃动物乳，可以选择乳糖不耐受患儿适用的植物蛋白奶粉或者自己配置豆奶喂养孩子。

羊奶粉内也是含有乳糖的，所以也会导致乳糖不耐受。只是羊奶、牛奶和母乳三者比较，含有乳糖最高的是母乳，羊奶是含乳糖最少的。所以如果还是乳糖不耐受情况不严重，肠道内还是能分泌部分乳糖酶时，换羊奶喂养后乳糖不耐受情况可能会有所好转。每个孩子乳糖不耐受的情况都不一样，要结合实验室检查和喂养后腹泻等症状分析乳糖不耐受的严重程度，再选择合理的喂养方式。

继发性乳糖不耐受一般自己能好，如急性肠炎导致的乳糖不耐受，持续1-2周，肠道功能恢复就会自愈，不需要特殊处理。如迁延性、慢性腹泻导致的乳糖不耐受，去除引起腹泻的病因后，乳糖不耐受一般2-3周可恢复，但是因为病程相对较长，这段时间选择低乳糖饮食有利于疾病恢复。但是有部分乳糖不耐受患儿可能会持续终身，如手术切除大部分小肠或基因遗传因素导致的乳糖不耐受。

乳糖酶是肠道粘膜分泌的一种可以分解乳糖的酶类，这类酶缺乏或者活性低，或肠粘膜受损时会出现乳糖不耐受的情况。所以说越小的孩子肠道功能越不稳定，尤其是早产儿乳糖酶活性低，出现乳糖不耐受的情况越多；乳糖不耐受还受基因影响，所以每个人乳糖不耐受持续时间不一样。部分孩子乳糖不耐受持续至满月后，部分孩子乳糖不耐受持续至1岁左右，部分孩子乳糖不耐受持续到2-3岁才逐渐好转。

乳糖不耐受的孩子，调整饮食结构，通过减少或者去除食物中的乳糖，用葡萄糖或者果糖替代糖类供能后，孩子的腹泻、腹胀等症状会明显好转；提供能量合适，孩子肠道吸收功能逐渐恢复正常，消瘦及营养不良的情况也会逐渐好转。孩子症状好转后什么时候可以正常饮食，需要根据具体情况分析，如果是急性肠炎、腹泻等疾病引起肠粘膜损害导致的乳糖不耐受，一般饮食调理2周左右可逐渐恢复正常。先天性乳糖不耐受疾病复杂，一般调理至2-3岁后乳糖不耐受情况才会好转。

乳糖不耐受什么时候能好是由孩子乳糖不耐受的严重程度及家长饮食调理共同决定。继发于肠道疾病的乳糖不耐受，在医生的指导下积极治疗肠道原发病，给予低乳糖或者无乳糖饮食2-3周左右就会好。先天性乳糖不耐受，某些孩子需要终身禁食乳糖，有些孩子在2-3岁后肠道分泌乳糖酶的能力逐渐好转，乳糖不耐受的情况也会逐渐好转，可以在医生指导下缓慢添加乳糖，直到饮食恢复正常。

乳糖不耐受的孩子主要临床表现为腹泻，所以哺乳妈妈要清淡饮食，避免进食高热量、辛辣食物加重孩子的腹泻情况，所以哺乳妈妈需要少吃猪脚皮、猪肚等含脂肪高的食物，不要吃烧烤、油炸食品，食品加重过程中尽量少放香辛料。但是哺乳妈妈忌口后乳汁仍会含有较高的乳糖，如果孩子腹泻症状没有明显好转，建议及时就医在医生的指导下更换喂养方式，避免孩子长期腹泻导致营养缺乏。

乳糖不耐受的孩子不可以喝脱脂奶。因为脱脂奶是指新鲜牛奶在加工过程中将牛奶中脂肪分离出去后的奶，脱脂奶中脂肪含量明显降低，而其他营养成分没有明显变化。乳糖是一种含有两个分子葡萄糖的糖类，不是脂肪，所以脱脂奶中乳糖含量和普通奶含量一样，乳糖不耐受的孩子吃了脱脂奶后一样会因为乳糖吸收不良而出现腹泻、营养不良等症状。

原发性乳糖不耐受的孩子通常不建议喝羊奶粉，这样的孩子进食各种乳类或者乳制品均可引起腹泻症状，长期进食还会导致营养不良，建议进食不含乳糖的奶粉或者豆奶粉，也可以每100ml豆浆内加入5-10g葡萄糖喂养替代牛奶喂养。急性肠炎导致的乳糖不耐受，一般不需要更换奶粉；腹泻时间达半月以上的孩子可以尝试低乳糖奶粉喂养。羊奶虽然含有乳糖比牛奶稍低，但是动物乳内本身含乳糖就比较高，所以不建议用羊奶来当做低乳糖奶粉喂养。