宝宝睡觉出汗后因为汗液挥发会带走人体热量，所以会出现背部冰凉的症状，此时需要及时更换汗湿衣物，合理保温处理，避免孩子感冒。合理保温既要求不能被褥过厚导致孩子再次出汗，也要求不能被褥太薄导致孩子皮肤散热增多而受凉，以孩子手脚温暖，背上干燥无汗为宜。一般孩子新陈代谢旺盛，需要散发的热量比成人多，可以给孩子盖比成人被褥稍薄的被褥。

婴儿夜间睡觉时建议关灯，全黑的环境有利于人体进入深睡眠状态，可以延长孩子的睡眠时间，提高孩子的睡眠质量；孩子在半夜初醒时也可以通过观察外面的环境判断此时是白天还是黑夜，有利于孩子建立正确的作息时间。但是对于4-6月龄以内的小婴儿，还没有戒断夜奶时，可以准备一个1-2瓦的柔和的小夜灯，方便夜间哺乳及更换尿片。

婴儿睡觉时大多数情况下舌尖应该触及上颚边缘，包裹在双唇内，不凸出唇外。但是小婴在睡觉时常常的伴有不自觉做吸吮动作，此时可见舌尖呈包裹奶瓶状，稍凸出唇外，并可看见明显的吸吮动作，此时也是正常的。某些疾病状态，如甲状腺功能低下的孩子，以及21三体综合征等先天愚型的孩子，舌体会肥厚增大，睡觉时舌头也会凸出口腔。

婴儿睡觉不建议裹住双臂。小婴儿睡觉时喜欢将双上臂上举，常常露在被子外面，家长担心受凉，想到将双臂裹住的方法，此方法可以避免孩子双臂外露，但是会影响孩子双臂的舒适度，从而影响睡眠质量。包裹双臂限制孩子的活动甚至会影响孩子上臂的肌张力以及运动发育。包裹过紧时还会影响双臂血液循环，导致双臂缺血坏死等严重情况出现。所以婴儿睡觉时裹住双臂不好。

小孩子睡觉时嘴巴微微张开，如果嘴巴张开的时间很短，是属于正常的，孩子浅睡眠时有时会出现不自觉微微张嘴，甚至发出声音的情况。但是孩子睡觉持续张开嘴巴就是不正常现象，此时可能存在疾病因素阻止孩子嘴巴自然闭合，如口腔疾病或牙齿畸形生长。还有鼻腔不通气时，孩子会张开嘴巴呼吸，用口腔通道来替代鼻腔通道进出气体。

孩子睡觉时嘴巴合不拢，首先要考虑鼻子不通气，张开嘴巴呼吸的情况。其次要考虑牙齿或者上下颌发育畸形，影响上下唇闭合。口腔疾病，如口角炎、嘴唇炎、口腔疱疹时，嘴巴闭紧会引起疼痛，孩子也会不自觉张开嘴巴缓解疼痛。总之孩子睡觉时嘴巴应该是自然闭合状态，持续张开不闭合要考虑疾病因素，建议家属及时带孩子就诊寻找病因，给与相应治疗。

睡觉时发现孩子有长音哼唧首先要排除孩子有发热、咽痛、腹痛等不适，或者需要排尿进入半觉醒状态而发出声音。如果孩子是熟睡时发出声音，这个声音要考虑是气体进出呼吸道发出来的，提示气体进入呼吸道的通道不通畅，如腺样体肥大导致鼻腔阻塞、喉粘膜水肿导致上呼吸道阻塞时气体进出通道狭窄，会随着呼吸发出声音。另外孩子睡姿不对，或喉软骨发育不良导致气道相对狭窄，睡觉时也会出现这样的声音。

三个月宝宝一天的睡觉时间在16-18小时都是正常的。三个月的孩子除了吃奶、换尿片等时间是醒着的，还会比1-2个月的孩子多一些跟父母交流和观察外界环境的时间。但是3个月的孩子自主活动还是比较少，大部分的时间仍处于睡眠状态。保证16-18小时的睡眠时间才能让孩子得到充分的休息，孩子在醒来时才会精力充足的和父母进行交流。

要让孩子不张嘴睡觉，首先要解决影响孩子双唇闭合的疾病因素，如纠正牙齿发育畸形或上下颌发育畸形。然后还要保持呼吸道畅通，很多时候孩子张嘴睡觉是因为鼻塞堵塞，孩子经鼻腔呼吸困难，需要张开嘴巴吸气。另外给孩子垫的枕头过高，或者孩子过于肥胖，导致睡觉时头部屈曲，会出现气道弯折影响呼吸的情况，此时孩子也可能会张开嘴巴增加吸气量，所以孩子睡觉时最好保持轻度的头后仰的姿势。

七岁孩子睡觉嘴巴张开，最常见的原因为腺样体肥大，或者鼻炎鼻窦炎导致鼻塞，鼻腔不通畅，孩子需要张开嘴巴呼吸来补充气体。此时应该及早带孩子至五官科就诊，明确病因，并给与相应治疗。长期张开嘴巴呼吸，孩子处于相对缺氧状态，会影响孩子的记忆力和专注力，从而影响学习；也会影响孩子的生长发育。另外还要排除口腔局部原因，如牙齿畸形生长导致嘴巴闭合不全，需要矫正牙齿治疗。