孕妇属于“一人吃两人用”的情况，为了满足胎儿的生长需要，各种营养物质都要较非孕妇摄入增多，其中除了蛋白质，微量元素里以钙需求最多。如果缺钙，孕妇会有抽筋、骨头疼等症状，胎儿发育也会受到影响。除了日常补钙以外，经常晒太阳有利于孕妇身体对钙的吸收，但没必要刻意晒肚子，以免受寒，正常的户外活动即可，此外还要注意强烈的紫外线持续照射皮肤引起皮炎，每天短时间户外活动晒太阳为宜，毕竟补钙不是一日两日的，是持续整个孕期的需求。

孕妇在孕期做的唐氏筛查包括早期唐氏筛查和中期唐氏筛查。早期唐氏筛查是筛查21-三体、18-三体以及13-三体这三种染色体数目异常的遗传病的发病风险，这三种胎儿染色体数目异常的遗传病共同表现为智力障碍，然后新生儿分别还有各自的身体其他部位异常，其中除了21-三体综合征患儿将终身存活以外，其他两种患儿均会早期夭折。无论是哪一种染色体异常的遗传病患儿出生都将给产妇、家庭以及社会带来严重的打击及负担。早期唐氏筛查包括彩超NT检查以及结合NT检查抽孕妇血检测母亲血清当中的游离人绒毛促性腺激素、妊娠相关蛋白这些数值,通过计算机来评估患这三类疾病的概率。中期唐氏筛查也是结合彩超和孕妇的血清学检测甲胎蛋白、人绒毛膜促性腺激素、游离雌三醇和抑制素A来评估患以上染色体数目异常遗传病的风险，另外还包括筛查胎儿神经管缺陷的发病风险。

孕妇孕期由于负担重，免疫力低下，如果没注意保暖的话极容易感冒，出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞症状。如果出现这些症状先不要着急吃药，可以到医院检查，查血常规，看是细菌感染还是病毒感染。如果是细菌感染的话，就可以在医师指导下选择孕妇安全的抗生素治疗。如果是病毒感染，则暂时不需要吃药，通过多休息，多饮水，食用一些有降火功效的食品，清淡饮食，多吃富含维生素C的蔬菜和水果来增强自身免疫力，病毒感染是自限性疾病，过段时间会好转的。

早孕期间的孕妇如果血糖高没有得到及时良好的控制会导致早期流产，胚胎停育、胎儿先天发育异常。到了中晚期妊娠以后，如果孕妇持续血糖高的话，除了会影响胎儿的先天发育异常以外，还会因高血糖导致孕妇体内的微小血管病变，引起一些并发症如妊娠期高血压疾病等。如果胎盘内的螺旋动脉收到影响，就会影响胎盘的功能，使胎盘功能减退，从而减少对胎儿的血流供应，使得胎儿在子宫内发育迟缓，慢性缺氧，甚至胎死宫内。另一方面持续的高血糖会不断刺激胎儿生长发育，导致羊水过多、巨大儿的发生率增高，难产率增加。

首先：孕妇由于免疫力低下，而且涉及到胎儿的发育，应绝对避免吃未加工成熟的食品，如生吃的或半生不熟的食品，容易感染病菌和病原虫。其中常见的就是各种路边摊的烤肉，食品安全极不可靠。其次：孕妇因为一些生理的改变，容易出现消化不良现象，需少次多餐，每日能进食的总量有限，就不要吃那些既没有营养又容易出问题的食品如腌制品、煎炸品。如果对海鲜不明确是否过敏的话，就不要吃海鲜，以免发生过敏反应治疗不方便。第三、如果有糖尿病的孕妇就不能吃那些容易升高血糖的食品，要严格按照糖尿病食谱来选择食品。有些吃了会兴奋子宫的食品，如薏米、山楂、梨瓜等尽量避免。最后就是严禁擅自用药，很多药物会影响胎儿的生长发育的。

孕妇如果长时间剧烈咳嗽会引起一些身体上的副反应，如会出现疝气、孕晚期容易引起胎膜早破，极少情况会导致胎盘早剥，所以当孕妇出现咳嗽时还是要想办法解决。首先要看咳嗽时是否有痰，如果有痰甚至黄浓痰的话，就意味着呼吸道细菌感染，需要在医生指导下口服一些孕期安全的抗生素消炎。如果没有痰，就是干咳，可能是因为天气干燥，喝水少上火所致，也可能是因为慢性咽炎所致，这时需进食一些降火的食品如绿豆、莲子、梨、冰糖等，必要时还可以口服一些有降火功效的含片，饮食上要注意清淡饮食，不要吃上火的食品，如煎炸烧烤之类的。

板栗是一种营养丰富的食品，首先含糖分高，很甜，孕妇爱吃，可以缓解妊娠反应带来的食欲不振。其次板栗中含有丰富的优质蛋白质、维生素及叶酸，在满足孕妇口感的同时，还能增强孕妇的免疫力，为胎儿的生长发育提供必需的营养物质，尤其是含有的叶酸在孕早期能预防胎儿神经管缺陷。但是板栗容易饱腹，吃多会消化不良，影响其他食品的摄入，所以还是要掌握吃的数量。

孕妇在孕期经常为了胎儿的生长发育会主动多吃很多水果，希望胎儿将来漂亮，皮肤好，我们建议孕妇吃水果以当季水果为主。秋季是石榴成熟上市的季节，深得孕妇的喜爱，因为石榴里还有丰富的维生素C，可以增加孕妇维生素C的摄入，更好的帮助食物中的铁吸收，预防缺铁性贫血。另外石榴里含有丰富的果汁，味甘，可以调剂口味。但是石榴多吃容易上火，所以对于本身体质燥热的孕妇就要酌情少吃。

B族链球菌又称无乳链球菌，正常寄居于女性阴道和直肠，它是一种条件致病菌，免疫力正常情况下即使感染B族链球菌也并不致病。但孕妇由于怀孕后生理负担加重，免疫力下降，如果感染了B族链球菌就有可能引起炎症，表现为菌血症、泌尿系统感染、胎膜感染等，会导致胎膜早破、早产等不良结局，新生儿除了早产儿的并发症以外，还可能在生产过程中由于吸入带菌的羊水而感染，致败血症，肺炎和脑膜炎。因此有条件的医院会建议孕妇在孕晚期行阴道和直肠分泌物B族链球菌检测，如发现感染，在产前行治疗，减少新生儿的感染机会。

螃蟹是一种季节性的享受，每年的秋季就是爱吃螃蟹的人的最快乐的时候，其中肯定也包含了孕妇。螃蟹其实非常有营养，能提供丰富的优质蛋白质、各种维生素，如果孕妇吃了螃蟹，这些营养物质可以帮助胎儿的生长发育，但任何好吃的东西都不宜过量，因为有些人对螃蟹会过敏，那就绝对不能尝试吃螃蟹，哪怕再有营养也不行。其次，螃蟹性寒，孕妇吃多了对胃肠是不良刺激，尤其是本身是脾胃虚寒的人，就更要少吃了，会引起胃肠道不适。再就是，螃蟹的内脏部位不能吃。最后就是最好吃的蟹黄部位有丰富的胆固醇，对于本身高血脂的孕妇会加重高血脂的程度，有的还会引发急性胰腺炎。