孕妇孕期应该尽量避免感冒，因为感冒可由病毒或者细菌所致，有些病毒不但会造成孕妇的各种不适，还可能通过胎盘屏障进入胎儿影响胎儿发育，有些可导致先天性心脏病。但如果不幸感冒了，首先要看是否有发热，根据检查血常规来判断是细菌感染还是病毒感染，细菌感染可以服用一些孕妇孕期安全的抗生素。如果是病毒感染，由于病毒感染本身没有特效药物，是自限性疾病。故如果没有引发高热症状的话，在病毒被自身免疫力清除期间可先通过卧床休息、多饮水，多吃蔬菜水果补充维生素C来帮助身体增强免疫力，缩短病程，缓解身体不适。

孕妇在怀孕期间的饮食是建议多样化，既要保证蛋白质的摄入，也要有维生素和微量元素，这样才能保证胎儿的健康发育。到了孕中晚期是胎儿发育的时期，对各项营养物质的需求也在增加，孕妇可以根据季节的特点来选择当季水果，柿子这种水果含有丰富的维生素A、C和鞣酸以及蔗糖，很多孕妇爱吃，但要注意不能空腹吃，否则容易生结石，糖尿病孕妇不宜多吃。

寒冬季节如果保暖措施不到位的话，孕妇本身免疫力低下，就非常容易受寒，致病菌侵袭引发感染，常见为呼吸道感染，表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热等，不光是致病菌还有发热这些临床症状都有可能影响胎儿宫内的安全，所以孕妇在冬天除了要穿的暖以外，睡觉也要足够保暖即能避免生病还能提高睡眠质量。这时电热毯就能起到保暖的作用。但要注意使用电热毯的安全，要求选择正规厂家，正规产品，以免得在使用过程中出现安全事故就得不偿失了。还有就是使用时间不宜过久，温度不宜过高，建议是睡前用电热毯预热被窝，睡觉时关闭比较稳妥些。

孕妇怀孕期间随着胎儿长大，所承受的身体上、精神上的压力是越来越大，需要寻求各种休闲的方法来缓解压力，还可以做胎教，否则很容易出现心理疾病，电影不失为一种比较好的娱乐方式，通过和家人一块去看电影可以帮助孕妇暂时忘记怀孕时的各种不适，忘记因为担心胎儿是否健康而带来的各种不安情绪，有家人的陪伴感受到亲人的支持，就会消除紧张，更加热爱生活。但选择电影的内容很重要，要选择一些轻松、愉快，传递美好信息的电影，不要选择充斥暴力、血腥、畸形人格的电影，这样不但会加重孕妇的不良情绪，还会刺激胎儿胎动频繁，增加脐带扭转，脐带绕颈的风险，为胎儿窘迫带来隐患。

每年到了秋季就是吃大闸蟹的季节，大闸蟹肉质鲜美，含有丰富的优质蛋白质，还有肥厚的蟹黄，特别诱惑人，孕妇如果不对海鲜过敏的话是可以吃大闸蟹，既可以解嘴馋，又可以补充蛋白质。但要注意的是因为螃蟹性寒，如果脾胃虚寒的人不宜多吃，以免引起肠胃不适，甚至流产。大闸蟹的指甲、腮、胃这三个部位不能食用。由于蟹黄里含有非常丰富的胆固醇，而孕妇本身脂代谢减慢，容易出现高脂血症，如果吃蟹黄过多，会加重高血脂，甚至引发急性胰腺炎，后果非常严重。所以孕妇只要爱吃且不过敏是可以少量吃大闸蟹的。

孕妇如果在孕期出现胆汁酸增高以后多半会出现不同程度的皮肤瘙痒症状，尤以腹部及四肢掌心为甚，瘙痒的同时并没有皮肤病损现象，如荨麻疹、风团等，但可因为腹部的瘙痒，孕妇为减轻瘙痒，不断抓挠导致腹部皮肤出现搔抓痕。如果病情加重的话，还会出现肝功能损害，这种肝功能损害无法用其他致病原因可解释，严重时还可以出现不同程度的黄疸，常见于巩膜黄染。

孕妇本身怀孕后由于体内激素水平的变化，最早出现的生理改变就是胃口改变，常常感觉口中无味，无食欲或食欲下降，加上妊娠反应就更影响进食了。此时如果食用一些山楂，山楂酸酸甜甜，可以刺激食欲，增进饮食，是有一定好处的，可以适量吃些改善口味。但因为山楂本身并没有太大营养价值，吃多了还有兴奋子宫作用，如果在孕早期，或者有先兆流产、先兆早产的孕妇还是建议尽量少吃，以免流产或早产。

母乳喂养好处非常多，希望产妇产后尽可能的进行母乳喂养，因为这不光对孩子有很多益处，也能帮助产妇产后尽快恢复。母乳中的成分非常丰富，不是配方奶粉能完全模仿出来的，母乳中含有非常丰富的优质蛋白质、各种维生素及微量元素，能满足孩子健康成长的需求，同时母乳中还能提供给孩子保护性的抗体来保护孩子顺利度过免疫力薄弱时期，少得病，肠道功能好，吸收好，因此就能茁壮成长。母乳喂养带给产妇的好处更是配方奶粉不能给予的，在喂奶过程中的母子眼神交流能给产妇带来精神上的愉悦感，消除疲劳及各种负面情绪，热爱生活，同时也能帮助爱美的妈妈尽快恢复体形，促进产后子宫良好恢复，减少出血，将来不容易患乳腺肿瘤。

母乳是母亲给孩子来到人世间的第一份礼物，也是最珍贵的礼物，在母乳中除了含有孩子生长发育所必需的各项营养物质，如优质蛋白质、维生素、微量元素等，还有许多免疫性物质，在孩子自身免疫力建立之前保护孩子免受各种致病微生物的侵害，调节好肠道菌群，更好的吸收各种营养物质。另外产妇在哺乳过程中与孩子亲密接触，可以更好的融洽母子亲情，享受天伦之乐，消除因照顾孩子而伴随的各种负面情绪及疲劳，同时还可以帮助母亲促进子宫复旧，减少产后出血，尽早恢复身材，减少将来患乳腺癌的几率，

母乳是新生儿最好的食品，里面不光有丰富的优质蛋白质、微量元素及维生素，还有很多有益于孩子的免疫物质，在孩子自身的免疫系统完善前保护孩子免受外界各种致病微生物的侵害。如果母乳进行第二次加热，就说明母乳在体外存放了一段较长的时间，期间乳汁中可能会滋生细菌，这种乳汁即使加热了也不能完全清除干净这些细菌，孩子吃了就容易生病。此外第二次加热的母乳，乳汁中的好多营养物质会被破坏，导致乳汁的营养下降，起不到作用。