牛奶富含优质蛋白和钙元素，有利于增强机体的免疫力，是很好的营养来源。同时，血钙是维持血管平滑肌功能的重要成分之一。因此，高钙的牛奶有利于保护血管，但其不具有直接的降血压作用。

睡前喝一杯热牛奶，可以起到一定的镇静安神效果。有助于改善睡眠，对高血压患者有一定好处。然而肥胖是导致高血压的危险因素之一，牛奶中富含脂肪，因此高血压患者饮用牛奶时应注意控制总量不宜过多，每天不超过300毫升。建议优先选择低脂，低糖的牛奶。控制血压需要长期正规的药物治疗，目前没有任何食物可以起到真正有效的降压作用。