月经过多引起的头晕，可以适当吃一些B族维生素来营养神经、保护脑血管，减轻头痛。同时，要注意保证充足的睡眠，保证脑部的供血供氧。月经量过多引起头痛的主要原因失血过多而造成的，所以在饮食上要以补血治疗为主，多吃一些红枣、菠菜、猪肝、瘦肉，这些食物都有很好的补铁、补血的作用，要适当避免食用浓茶、咖啡等辛辣刺激神经的食品，这类食品容易加重头痛。