喝红糖水对于月经量少是有一定的帮助的。红糖水营养丰富，有活血化瘀的功效，同时还有一定的铁含量，对于补血的效果也是非常不错的，适合女性在经期服用，有活血化瘀，缓解痛经，促进经血流畅，改善月经量过少的情况，对于宫寒引起的月经量少，月经中有血块效果更好。

女性经期要注意避免受凉，不要吃寒凉的食物，如果长期服用红糖水仍没有改善，还要注意其他妇科疾病所引起的月经量过少。