临床上月经少、不规律是月经失调的一种表现，引起月经无规律、量少的原因有很多，比如可能由于是精神受到损伤，情绪不稳定，身体受寒、着凉，喝酒、吸烟，过度节食减肥，或者摄入过量的生冷食物，都会引起月经量少、不规律的情况。

建议平时保持积极乐观的心态，如感觉情绪异常，可以通过沟通或者旅游等方式来缓解情绪，根据天气温度来选择合适的衣物进行保暖，平时要忌烟、忌酒，避免过度节食，如果长时间没有改善的情况下，可以到中医科口服一些中药来进行调理。