出现月经量少的女性可以适当的喝一些红糖姜水以及一些热汤，多吃些桂圆、大枣这类补血的食物。一般子宫寒冷的话会导致月经量的减少。出现这种情况和体质虚弱、寒气重以及子宫受寒都是有关的。平常在经期要注意保暖，主要注意腹部保暖，避免寒冷的食物，饮食上也要稍加注意。可以适量地饮用以温热食物为主的食物。