一般情况下，月经结束后可以多吃一些蛋白质含量较高的食物，也可以多吃一些补气血的食物，并且应当保持饮食清淡，避免过度劳累， 不要焦虑和紧张，也可以适当口服一些叶酸，可以预防胎儿畸形。 加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，做好排卵监测，如果月经周期比较规律的话，一般排卵期是在下一个月经的前14天左右，在排卵期内同房，怀孕的概率高。 平时要避免吃辛辣刺激、寒凉的食物。