一般情况下，月经周期规律的女性，月经干净后七天之内属于安全期，来月经的前八天属于安全期，但安全期是相对安全的，但并不是绝对的安全，如果月经周期不规律，排卵期也会不规律，安全期也不是固定的，所以说还是要做好避孕措施，女性正常生理周期是21~35天，平均28~30天，经期在3~7天左右，在月经期间要注意休息，避免劳累，在饮食上，避免辛辣刺激，寒冷的食物。