经期除了注意个人卫生以外，饮食方面也要注意不能生冷、油腻，适合吃一些以清淡为主的食物，要避免喝冷饮、酗酒以及吃辛辣刺激性的食物。部分女性月经期可能会出现食欲不振、便秘和情绪紧张，建议经期饮食以清淡为主，尽量不要和平时的饮食变化太大。如果大量地喝冷饮以及吃辛辣食物，会容易导致女性痛经的现象，另外，经期要避免吃螃蟹类的食物。