来月经期间要注意保暖，不要吹冷气，在冷气房里要注意多穿点儿衣服。月经期间尽量不要洗头，如果非要洗一定要立即吹干，可以在中午洗头。另外一定不要吃冷饮类的食物，喝冷水、冷饮类的食物会使污血无法排出，留在体内对身体造成伤害。在月经期间应该多吃绿色蔬菜类的食物，多饮水，保持大便的通畅，减少骨盆充血现象。在月经期间要保持良好的情绪，乐观的心情，尽量避免情绪暴躁对月经带来的损害。