一般女性来月经的时候，身体处于最虚弱的状态，这时免疫力比较低，容易产生感冒等情况。首先经期一定要注意保暖，避免寒凉、寒冷的刺激，以免引起痛经等症状的出现。另外，注意卫生，防止感染，经期一定要避免洗盆浴。在饮食上也要稍加注意，避免辛辣刺激的食物，饮食以清淡、温热为主。还有要注意休息，避免剧烈运动。