一般情况下出现血块儿是不太好的，经期有血块大多是由于寒凝血淤所导致的，正常经血是暗红色没有血块。在经期时要注意保暖，女性应该避免食用辛辣刺激的食物，避免食用寒凉寒冷食物所刺激，以前血块的情况。平时可以适当的喝一些红糖水，多吃一些大枣、桂圆等食物，并且在月经期间要注意休息，避免熬夜。如果经常出现血块，可以到正规医院来进行检查，在医生指导下服用药物来调理身体体质。