红糖水有一种活血化淤的作用，对于痛经有着非常好的效果。但是对于月经推迟以及月经不调等情况，效果不太明显。

月经推迟，首先有性生活的情况下先排除怀孕的可能，另外，一般月经相差前后三到七天是属于正常的现象，和日常的环境、心情、睡眠多方面都是有关的。如果超过七天到十天以上的情况下，需要到医院及时检查，明确停经原因，然后针对性的做治疗。