月经期间出现痛经，多是由于月经血排出不畅而导致的。

如果轻微痛经的话，可以口服姜水或者喝一些热汤，促进月经来潮。痛经多与外感风寒、不良的生活习惯等因素诱发有一定的关系。建议可以局部热敷，或者在医生指导下口服止痛药物来进行治疗，缓解症状。

在平时生活中，要多注意休息，避免过度劳累、少熬夜，养成良好的作息习惯，在饮食方面多吃一些清淡的食物，少吃一些生冷油腻的食物。