建议可以多喝一些热汤，如果经血量很少的情况下，可以适量的喝一些红糖水，一般情况下，月经颜色发黑，是子宫位置过度的前倾、前屈或者后倾、后驱，经血在宫腔内储留时间过长而引起的这种情况，慢性子宫内膜炎也会出现经血发黑的症状，在月经来潮前，持续时间为三天到七天出血量应该在100毫升以内，一般情况下是第二天第三天最多。经期血液一般是暗红色，出现月经经血发黑的情况应该避免吃生冷酸辣刺激的食物。