一般情况下，如果在平时经常出现月经不正常，周期不规律的情况下，有可能是内分泌失调、工作压力大或者生活不规律所引起的。 影响月经的因素比较多，精神因素、生活环境改变、营养、内分泌失调都会影响月经正常来潮。 建议最好到医院检查一下子宫附件、B超、激素六项，查明原因，对症治疗。 平时要避免过于劳累紧张、注意休息。 在饮食上也应该稍加注意，避免食用辛辣刺激的食物。另外寒凉、寒冷刚从冰箱里边拿出来的食物也要避免食用。