月经期间是可以喝红糖水的，红糖水一方面可以提供身体所需要的能量，另一方面温热的红糖水性温，有补气血、活血的功效，有暖宫的效果，同时还能够促进子宫的收缩，有利于经血的排出。 可以减轻宫寒，改善月经量过少，月经颜色偏黑，痛经等情况。如果女性宫寒比较严重，可以用红糖水搭配生姜，去寒效果更为明显，如果月经量偏少，可以用红糖水搭配红枣，起到更好的活血补血的效果。