导致月经出现血块的原因有很多种，最常见的就是宫寒所导致的，建议平时食用温热性质的食物，比如姜糖水，禁止食用辛辣刺激性的食物，禁止食用寒性、凉性的食物，同时，多吃含有维生素C、维生素E的食物，可以多喝牛奶，多吃含镁的食物，来月经出现血块说明宫腔内出血量较大，或者是经血排不畅，有可能是宫寒导致的这种情况，尽量的避免寒冷寒凉的食物，做好保暖工作。