一般情况下，如果本身情绪比较容易波动，在饮食上又偏好辛辣食物的情况下，可能会出现血热这种情况，而月经提前主要原因就是血热所引起的。保持良好的心态、规律、生活和饮食习惯，要积极参加体育运动，饮食上多吃一些富含蛋白质和营养物质的食物，多吃粗粮和新鲜蔬菜，避免辛辣刺激的食物。如果长时间没有改善的情况下，可以喝一些中药来进行调理。