月经褐色有血块和淤堵有关，如果量不多，也属于正常的现象，和宫寒、月经不调、激素水平紊乱、子宫内膜疾病都是有关系的，发生有血块的月经，这种情况下女性都会同时出现痛经的情况，可以喝些姜红糖水来改善，另外，生活中要注意生活规律，做到不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，保持愉快的心情和心态避免寒凉的食物以及冷饮。