一般情况下，月经发黑，可以吃一些补血的东西，引起月经发黑的原因有很多：

比如日常的情绪异常，过于寒冷，节食或者嗜好烟酒等，都可以引起月经颜色的改变，如果单纯只是第一天血的颜色较黑，一般不会有太大影响，这属于月经来潮前，一些黑色分泌物，如少量的子宫粘膜脱落所引起的，

如果总是发生有黑色的情况，有可能是由于内分泌失调，或者血瘀所导致的，出现此情况时，经期要注意保暖，避免寒冷，寒凉食物的刺激。