正常的月经经期三到七天左右，正常的月经量是30毫升到50毫升，超过80毫升为月经量过多，如果少于30毫升，则为月经量过少，经期过多或者过少都是不正常的。在经期应该注意避免辛辣刺激的食物，避免生气着急，保持良好的心态和情绪，避免引起月经量过多或者过少，如果出现月经量过多或者过少的情况，应到医院积极的治疗。出现这两种情况，都是和身体疾病或者寒凉、宫寒等情况有关的。