月经不调是妇科常见的一种疾病，平时生活上注意避免吃生冷、寒凉的食物，另外要注意保暖，睡眠上应该保持充足的睡眠。当发生月经不调时，可以根据检查结果来对症治疗，同时生活上多注意正常有规律的生活，避免可能性导致内分泌失调的各种情况和生活习惯。另外，有月经不调的女性更应该注意腹部的保暖，尽量避免受寒、受凉，以及饮食上避免寒凉的食物。